太ってきてて嫌です。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も15歳!その悩み超分かる!!!! 私も最近体重が異常に増加してて自分でもびっくり!すっごい気になるよね!ダイエットしすぎるのは良くないと思ったから、私は食事管理をしてるよ!食事制限ではなく食事管理!(ここ超大切）いちばん大切なのは栄養をしっかりと取ること!あと、効果的だったのは、お腹があんまり空いていないときの一食をプロテインに変えたこと!休日の朝とかお腹があんまり空いてないから、そのときにプロテインを飲んでるよ!栄養豊富でビタミンなども取れて美容にも効果的だから試してみてね!ちなみに、お腹が空いていない時何も食べないのは、体にあんまり良くないし、太る原因にもなるから何かを食べることが大切だよ!あとは、お菓子の種類を変えたこと!私は、お菓子を食べたい人なの!でも痩せたい人なの!だから、栄養豊富だったりカロリーや糖分塩分が少ないものに変えたよ!例えば、カロリーメイトとかバランスパワーとか!あとは、素材に近いお菓子を食べてるよ!成長期で体重も多くなるけど小さい取り組みで一緒に少しずつ改善していこ!ダイエットも程々に健康に気をつけてしていこうね!一緒に頑張ろ!! れなさん（福岡・15さい）からの答え
とうこう日：2023年12月8日
大丈夫！ 大丈夫だよ！

思春期の女の子は胸が成長したり、お尻が成長するから身長が伸びなくて

も体重が増えることがあるけど気にしないでね！

全女子が通る通るだから！ リラさん（東京・17さい）からの答え
とうこう日：2023年12月8日
私は… やっほー、萌瑚だよ(^-^*)/ｺﾝﾁｬ！
最近回答がんばってるよー！☆ヽ(*’^∀^*)/☆゜

◆･.｡*†*START*†*｡.･◆

多分、体が大きくなる時期だから体重も増えるんだと思うよ！
太ってないなら大丈夫だと思うけど、体重減らしたいならバランス良く食べたり、運動したりするのがいいと思う！
食べる量を減らすのはあんまり良くないと思う…
ちなみに自分は全然体重が増えない(´Д｀。)
たくさん食べて増やそうとしてるけど、ちょっとしか増えない…

◇･.｡*†*FINISH*†*｡.･◇

またね★☆。.:*:･"ﾟ★βyёヾ(*ﾟ∇ﾟ*)ﾉβyё★｡.:*:･"☆★ 萌瑚*moko*＃カワウソ好き！さん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2023年12月7日
大丈夫！ 自分も太ってるよぉｗｗ

友達は

「41㎏から－8㎏痩せた！」

って言ってるけど、成長期にダイエットはよくないんだって！

どうしてもしたいのなら、運動してみて！ 乃々愛＃ののあNonoaさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年12月7日
安心して！ こんちは！
ふんふんなるほど…
今、成長期ですかね？大丈夫
そういう時期だよ！私も体重ばっか増えるんだよねー
あっでも、ダイエットはしない方がいいと思う。
もし、ダイエットをしたいのならば、ご飯を減らすのではなくて、
サラダをたくさん食べたり、運動をたくさんしてみたり
ご飯を減らすと太るっていうしね
大丈夫！あるあるだよね
私は、痩せたい時は体重計を見るのをやめていたなー
１週間でどれだけ痩せれるか頑張って運動してた
わたしはそれで結構落ちて、うれしい！
ちょっと失礼かもだけど、便秘っていう可能性は？
頑張って！きっとだいじょーぶ フワフワさん（熊本・11さい）からの答え
とうこう日：2023年12月7日
成長期はそういう感じで全然OK！ 私は、成長期がものすごく早くて、太ったことを気にしていたけど、そのうち
太るのが止まってくるので、安心してください！ あずきさん（奈良・13さい）からの答え
とうこう日：2023年12月7日
大丈夫！ こんちゃっ(^^♪愛暖だよ(*^▽^*)

【本題】

思春期の今は、体が太りやすくなるけど、そのうち元に戻るから大丈夫！

読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ 愛暖*あのん*＃元花凜さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年12月7日

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相談タイトル：「太ってきてて嫌です。」