筋肉をつけたい
私は筋肉がないし、冷え性なので筋肉をつけたいです。
おすすめの筋トレや食べ物、飲み物、日頃からこうしたらいいよ！ということを教えてほしいです(男女問いません)！！お願いします。 水色さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2023年12月8日みんなの答え：1件
おすすめの筋トレや食べ物、飲み物、日頃からこうしたらいいよ！ということを教えてほしいです(男女問いません)！！お願いします。 水色さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2023年12月8日みんなの答え：1件
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答えになるか分からないけど… 筋肉をつけたいならたんぱく質を主にとるようにしましょうそれから運動ここが筋肉をつけるときは大切です、例えば鬼ごっこでもドッチボールでも良いです！！
私は筋肉をつけたいからご飯を変えたいと親に言ってもまだやめなさい子供なんだからと言われてやってないんですけど知識としてあるだけですそれはご了承下さい
私は逆に細すぎてうっすら腹筋が四つ見えてきました笑 High kingさん（その他(海外)・12さい）からの答え
とうこう日：2023年12月10日
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