食べすぎてしまう…！
こんにちは、琳花です。りんかって読みます。中１です！
最近、家に帰ってすごく食べてしまいます。
今日はおにぎり1個、かりんとう、昨日の夜ごはんのおでんの残り(大根二切れ、こんにゃく三切れ、さつま揚げ1個、生麩1個)食べてしまいました。
毎日こんな感じで、この1ヶ月で体重が2~3キロ増えてしまいました。
来月に身体測定があるのでそれまでに何とかしたいです！！
食べ過ぎを防ぐ方法、体重を落とす方法など教えてください！ 琳花さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2023年12月18日みんなの答え：2件
最近、家に帰ってすごく食べてしまいます。
今日はおにぎり1個、かりんとう、昨日の夜ごはんのおでんの残り(大根二切れ、こんにゃく三切れ、さつま揚げ1個、生麩1個)食べてしまいました。
毎日こんな感じで、この1ヶ月で体重が2~3キロ増えてしまいました。
来月に身体測定があるのでそれまでに何とかしたいです！！
食べ過ぎを防ぐ方法、体重を落とす方法など教えてください！ 琳花さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2023年12月18日みんなの答え：2件
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こうしよっ！ うんどう＋（ゆうしょくの話）おにぎり１つ次の日→少しの２つ→１つ→少ないの１つ→サらダ大もリ→中モリ→少なめあまりじかんでうんどうあせかくねる！！ みれいさん（神奈川・9さい）からの答え
とうこう日：2023年12月27日 -
運動あるのみ！ この時期って食欲がすごいから食欲を落とすのはダメ！
YouTubeとかで運動や筋トレが載ってるから、それをやったらいいと思う！
ネットで載ってたけど、食事抜くダイエットは将来拒食症になるかもだからやめたほうがよくて運動して痩せるのがいいみたいよ 運動マンさん（山形・17さい）からの答え
とうこう日：2023年12月20日
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