どうすれば足が速くなりますか：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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スプラトゥーン楽しい～！ 多分だけど～

体を前に倒すといいかも

じやあね スプラトゥーンさん（静岡・9さい）からの答え
とうこう日：2023年12月25日
ふぁいと！ 高校一年！きいちゃ！

自分で言うのもあれですが、6年間陸上の短距離してて全国も出たことあります。私が学んだことを教えます。50メートル走を速く走りたいという仮定で説明しますね。

・クラウチングスタートは自分のあった幅で、腰をどのくらい高くあげるのがいいのかを見つける。
・スタートダッシュはだんだん体を起こすようにする。スタートしてすぐは下を向いて風の抵抗を受けないようにして、スタートしてからある程度したら（自分の好きなタイミング）だんだん体を起こすようにする。
・ゴールするときはゴールの30メートル先がゴールだと思って走り抜く。
・走っている最中はピッチとストライドが大切、ピッチは脚の回転数、ストライドは歩幅のこと。ピッチは腕を後ろに少し力を入れながら速く振ると脚の回転数も比例して速くなる。ストライドはももを高く上げて足を前に出すことを意識しながら走る。これらはすぐに簡単にはできないことが多いので、ネットで調べてトレーニングなどをする。

簡単にいうとこんな感じです。頑張ってください！！ きいちゃさん（愛知・15さい）からの答え
とうこう日：2023年12月25日
自分で言うのもあれだけど足速いです 五年生まで9秒でしたが６年になり６秒になりました。方法はひとつだけ自転車漕ぐ。自転車が好きで10km以上漕ぐのですが漕いでいたら足の回転速度が速くなって足が速くなりました。やってみてください!! さわさん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2023年12月24日
陸上5級の花子さんですっ！ ｺﾝｺﾝﾊﾅｺｻﾝｱｿﾋﾞﾏｼｮ(´･Д･)」/ﾊｰｲｲｲﾖｰ(ﾟ∀ﾟ)
ｼｭﾀｯ(=ﾟωﾟ)ﾉどうも。トイレから移動してきました。トイレの花子さんです。…
さぁ、本題に入りましょう。
まぁ、、、私的にはスタートダッシュを気をつけた方がいいと思う。
スタートダッシュの時、手と足は左右反対にしてね！
そして、体重を前にかけて、よーいどん！
そして、初めの方は低くして、だんだん体を起こしていく！
そして、遠くを見て走る！ゴールしたらそのまま終わりってするんじゃなくて、ゴールのラインを越すまでスピードを落とさない！
あとはウォーミングアップかな。
例えばこんなメニューがあるよ！
（部屋の中でもできる！）←周りに気をつけてね！
・ももあげ
・腕振り
・ジャンプ
それに、どう具を使ってやってみてもいいよ！
・ラダー
・ハードル
・ミニハードル
・マーカー
・ソフトボール
だよ！他にも色々いい道具があるから、使ってみて！
ｱ、オﾄモﾀﾞﾁガアｿﾋﾞﾆキタミﾀｲ…。(°_°)
マﾀアｲﾏｼｮウ。
ｻﾖウナﾗ…。(つД`)ノｱｱ､ｶﾗﾀﾞｶﾞ…ｽｲｺﾏﾚﾙ… トイレの花子さん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2023年12月24日
足が速くなるには こんにちはー。ぽんろんです(*^_^*)
足が速くなるには、
・手を速く振る
・太ももをお腹あたりまで上げる
・目線は前はを見る
・背中を伸ばす
とかかなー。
じゃあ(^^)/ ぽんろんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年12月24日

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相談タイトル：「どうすれば足が速くなりますか」