スマホ依存を直したい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

スマホ依存を直したい はじめまして。もしくはこんにちは。しまえながです。
私はスマホをもっています。
だけど、スマホがお絵描きもできて楽しいので、依存症になってしまいました。
依存症になったら、勉強も進まないし、視力も下がるし、絵も描けなくなってしまう確率があるので、今すぐやめたいです！
この間1週間1時間以内にスマホの使用時間を納めたときがあったのですが、結局今は1日2時間、ひどい時は1日3時間も見ちゃってます。
このままスマホに依存しちゃうと、楽しい旅行やお出かけも楽しくなくなっちゃうかもしれないし、どうしようか悩んでいます。
どうしたらいいか、教えてください。 しまえながさん（神奈川・10さい）からの相談
とうこう日：2024年1月7日みんなの答え：8件

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いい方法あります！ 私は、スマホをマナーモードにするようにしています。スマホってマナーモードにすると、開くまでに時間がかかるので、それが面倒くさくなって見なくなりました。 あおさん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2024年1月16日
スマホを使う時間を制限してみよう！ こんにちは！マンゴーゼリーです！よろしくね！

スマホってどうしても使いたくなっちゃうよね！
そこで、とっておきの方法があるよ！

それは、スマホ自体の使える時間を制限すること！

スマホを例えば1時間使うとすれば、1時間使えば、指定したアプリだけ勝手に使えなくなるようにできるアプリがあるよ！
また、そのアプリは、自分がどのアプリをどれぐらい使ったかを見ることができるから、おすすめだよ！

そして、そのアプリを使うと、例えば午後10時～午前6時に指定すれば、その指定した時間だけ使えなくなるようにすることもできるよ！

さらに、家族との連絡などでどうしても使いたいアプリは、スマホを指定した時間よりも長く使ってしまったときにも、使用できるようにすることもできて便利だよ！
緊急通報はいつでもできるようにしたりもできるから、本当に便利！

じゃあ、またね！ マンゴーゼリーさん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2024年1月16日
いい方法教えるね！（不安） こんにちは！りんなでふ！笑

私もスマホ依存症ちょっと悩んでてやり方を考えたんだ！

○携帯の待ち受けに「スマホ見るな」的な文字を待ち受けにする！

これやってみたら結構自分でもそうだった！ってやめれたんだ！！

だから試してみてね！ りんなさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2024年1月9日
親に預けるのもいいけど みんなの回答のように親に預けるでもいいと思う
けど私がそれをやって一回は直った
が親に預けるのをやめてから前と同じ状態になっちゃったから
私が今やっている方法は
・アプリを減らす
→勉強アプリ、カメラ、LINE、電卓、電話、マップ、グーグルくらいかな
・１日充電をしない
→昼か夕方充電して夜、朝、昼まで充電しない
朝昼学校に行ってって、夜は勉強とかお風呂とかあるから時間はへるはず!
・やめる時間になったら警報みたいなアラームをならす
・すぐに電源を切る
これで少し改善されました！
私が自分でルール作ってやってるだけだし
結構ハードことやってるし
そもそもあんまりスマホみるじかんもないっていうこともあるしで
これをやったらよくなるとはいえないけど参考になればいいな★ 芽依さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年1月8日
うーん～ うーん～

・使う時間を決める（時間帯）
・使わないときは親に預ける（ロックをかけてみる）

です!!参考にならなくてごめんなさい；；
でわ!! 穂乃*＃ほの*(#^.^#)＃学校めんどさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年1月8日
制限をかけてもらおう お家の人に制限をかけてもらうのが一番だと思います^_^
したくてもできないのでその間に勉強やお出かけが出来ます。
どうしても絵が描きたいのなら紙に描くのをおすすめします。デジタルのように便利ではないですが楽しいですよ(^_-) nさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年1月8日
めっちゃわかるー！ わかります、、
わたしもスクリーンタイム見たら1日９時間とかなっててビビりました。
私は我慢すると余計やりたくなっちゃうので午前勉強、午後お絵描き、夜スマホ！1日の楽しみに！みたいな感じでやってます。
(日によって変わりますが)
よかったら参考にしてみてください！
日中スマホ触りたくなったら「夜の楽しみだ！頑張るんだぁぁー！」と堪えています。
一緒に頑張ろー！！ もやしさん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2024年1月8日
私はこんにくきゅーです!肉球グミです!
私はスマホをこのときは使いたくない!
と思ったら、親に預けてます。
親に預けるのが無理なら、スマホをひらかなければ
動物が育つ、みたいなアプリを
入れてみたらどうでしょうか? 肉球グミさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年1月8日

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相談タイトル：「スマホ依存を直したい」