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朝起きられない 朝、目覚ましかけるんですよ。6回ぐらい。それで目が覚めるんですけど、気づいたら寝てて昼になってるんです。

冬休みだから体が染みついちゃってなかなか起きれません。寝る時間が1時から2時の間です。早く寝ろって感じですけどね。
塾が22時まであって家帰ってお風呂入って学校の勉強少ししてっていうのが癖になってしまい、なかなか治せません。
学校がある日もそうだったんです。でも5時間睡眠でも起きれてて。
まじで寝た記憶がないんです。ちゃんと起きて目覚ましを止めたってところは覚えているんですけど…。いつも気絶に近い感じです。
何か対策ありますか！！ 瑠璃さん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2024年1月8日みんなの答え：1件

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  • 私もです。 こんにちは。

    私は寝つきが良くなる薬を飲んで寝るようにしています。
    そうすると起きたい時間に起きれるかもしれません。

    あとは、30分ずつ寝る時間を早めたりしてみて下さい。
    おスシさん（岐阜・14さい）からの答え
    とうこう日：2024年1月9日
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