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耳鳴りについて（ストレス解消法教えて） どもどもこんちゃ、ちゃちゃです☆
カテゴリ合ってるか分かりませんｽﾏﾝ

ほ ん だ い
私は、数年前から耳鳴りがなっています。
私は他にも、「過敏性腸症候群」という
主にストレスでかかる病気にかかってる
ので、原因はストレスだと思います。
なので、ストレス解消法を調べたら、
○運動 ○好きなものを食べる ○寝る
○大声を出す ○推し活
などが出てきましたが、体力が無さすぎ
て運動が嫌いな私には、運動でストレス
解消は出来なそうですし、マンションで
大声も出せないですし、少食で食べる事
が好きじゃないですし、目をつぶって、
2、3時間たたないと寝れないですし、
推し活をする時間とお金が無いので、
出てきたものをやっても無意味な気が…
それに、親に言っても「そうなの?じぁ、
耳鼻科行って来たら?ww」みたいな反応
で助けてくれません。なので、みなさん
がオススメのストレス解消法を教えて
下さい。あと、他に耳鳴りの直し方が
あれば、ぜひ教えて下さいお願いします。

長文失礼しました。お返事待っています。
ちゃちゃさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2024年1月10日みんなの答え：2件

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  • おふろのなかで… お風呂の湯船の中で、浸かりながら、パンチするといいよ！ うゆうゆさん（大阪・12さい）からの答え
    とうこう日：2024年1月12日
  • 私のストレス解消法 あんまりいいアドバイスじゃないと思いますが私は裏紙とかをグチャグチャにしたり、本を読んだりしています。また、何もする気が起きないのならとにかくゴロゴロして別のことを考えます！ ウサぴょんさん（神奈川・11さい）からの答え
    とうこう日：2024年1月11日
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