足が細くなる方法教えてください！
私は中学1、2年生の時、運動部に入っており、小学校の頃もよく運動していたせいで足に筋肉がついてしまいました。運動していた頃は足の筋肉に関して特に何も思っていませんでした。なんならこの足の筋肉のおかげで良い動きができるとまで思っていました。ですが引退してから運動しなくなって体重も増えてしまって体型に関して気にするようになりました。というのも、より気にするようになったキッカケがあります。それはある日父親に「足が痛いから見てくれない？」と言い、見てもらっていると父親が「いやーにしてもこの足すごいな、ふと、、」まで言いかけて話を逸らしました。そのとき思ったことは私はそれを見てもらうために見せたんじゃない、と。正直、自分でもこの足の太さには恥ずかしさを感じていたのでどうにかして細くしたいと思っていました。その矢先にとどめの言葉だったのですごく傷つきました。もしかしたら学校のみんなも思っているかもしれない、と思い頑張っているのですが、筋肉がなかなか取れません、、。どなたか足の筋肉の落とし方を教えてください！私はふくらはぎが特に気になります、。長文になり申し訳ございませんがどなたか教えてくれる方いませんか？
いちごさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2024年1月13日みんなの答え：1件
とうこう日：2024年1月13日みんなの答え：1件
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わたしがやってるやつなら こんちゃ！限界オタクあおぴです！タメ口で答えます！
足が細くなってるのかわからないけど
手をグーの形にして、足の指先から足首のほうに向かって、足の甲をぐりぐりとさする
グーの手のまま、足首を下から上にさする
くるぶしの周りをグーの手でぐるぐるとさする
すねの外側をグーの手でさすり上げ、次に内側、後ろ側も同様にさすり上げる
ひざの裏を少し強めに刺激する
ひざから太ももにかけて、グーの手でさする
脚の付け根を少し強めに刺激する
こんな感じ？やるタイミングはお風呂上がりいいよ！
あと長座体前屈・開脚前屈などすれば細くなるかも？
長文失礼しました
ばいば一いm(_ _)m あおぴさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年1月15日
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