ゆるくダイエットしたい
こんにちは！
私はほぼ標準体重ですが、もうちょっと細くなりたいです。そこで、皆さんが痩せるためor太らないためにしていることを教えてほしいです。私は野菜を最初に食べるようにしたり、ちょっとだけ筋トレとかマッサージしたり、毎日体重測って記録したりしてます。
アドバイスお待ちしてます！ りんごさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2024年1月14日みんなの答え：3件
私はほぼ標準体重ですが、もうちょっと細くなりたいです。そこで、皆さんが痩せるためor太らないためにしていることを教えてほしいです。私は野菜を最初に食べるようにしたり、ちょっとだけ筋トレとかマッサージしたり、毎日体重測って記録したりしてます。
アドバイスお待ちしてます！ りんごさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2024年1月14日みんなの答え：3件
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色々あるよ！ 私は正直ガリです。
健康的にダイエットしたいのであれば以下のことはどうでしょう？
ご飯をよく噛んで食べる、お菓子は小皿に取り分けて食べる、早寝早起きをする
これらをすると体重に変化はないかもしれませんが、細くなると思います！ ちゃきさん（奈良・11さい）からの答え
とうこう日：2024年1月15日 -
無理に痩せない方がいいよ! 無理に痩せない方がいいと思います!
12才ならまだ成長期ですし…
手軽に痩たいなら、食前になっとう食べるといいらしいです。
ランニングとかやってみるといいですね。
私の先生もダイエットしてて、今はなわとびダイエットしていますよ! きのこさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2024年1月15日 -
間食を減らすとか？ わたしはダンス、間食を減らす、筋トレをしています！
まずは間食を減らしたりしてみてはどうですか？あとお米はあたためたものより冷めたものが太りにくいです！
生理後の一週間が一番痩せやすいですよ 愛華さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2024年1月15日
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