体力がゾウリムシ以下…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

体力がゾウリムシ以下… 訳あって1ヶ月後くらいに2キロ近く走らなきゃ行けないんですけど…
元不登校なだけあって1分ジョギングするだけでゼーハーいってます(苦笑い)

おすすめな体力作り教えてください、、！

あと、毎日15分くらい外で歩いたり走ったりして走る体力つきますかね…？ たらこさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2024年1月15日みんなの答え：1件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

1件中 1 ～ 1件を表示

頑張って！ 2キロは大変ですね…！
私も元不登校で環境が少し似てたので回答させていただきます。
私も最初は階段登ったり坂道を少し走るくらいで息も上がってヘトヘトでしたw
まず体力を作るように最初の方は少なくても1日1時間はウォーキングするようにしていました
1人では寂しいし楽しくないので親と歩いたり1人の時は音楽を聴いたり友達と通話を繋ぎながら歩いてました。
ジョギングも凄くいいと思いますが最初は体力が全然ないと言ってもいい状態なので私はウォーキングから入って少し余裕が出てきたら少しづつジョギングしたりしていました。
そんなに運動について知識があるわけではないですが自分的には1ヶ月後だと15分ではきついかもしれません…
もう少し先なら大丈夫かもしれませんが1ヶ月後となるともう少し長い時間やった方がいいのかなと思います。
初めは本当に大変でしょうけど頑張ってください！！ ぎゆさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2024年1月16日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

1件中 1 ～ 1件を表示

キッズなんでも相談トップへ

他の相談も見る

【「相談する」「相談に答える（回答する）」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。

キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの個人こじんを判断はんだんすることが出来ないため、削除依頼さくじょいらいには対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。

すでに回答された内容を、ほぼそのままコピーして自分の回答として投稿されることが増(ふ)えています。このような投稿はやめてください。またそのような投稿は今後公開しません。

キッズなんでも相談について

相談を送る

実施中のアンケート

アンケート実施期間：～5月25日まで

アンケート実施期間：～6月8日まで

カテゴリごとの新着相談

みんなのお気に入りコスメ

推し活フォーラム

おうちの人へ100字で贈るメッセージ

5月12日、ニフティキッズになにかが起こる！？

キッズのみんなへ環境チェックのおねがい

いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）

24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）

・＞＞地元の相談窓口を探す

18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。

おうちの人とつくろう！わが家のインターネットルール

ココカラ学園：Yahoo!きっず

お問い合わせ

おうちの方へ