すぐ辛いと思ってしまう。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

すぐ辛いと思ってしまう。 私は、ちょっとしたことで辛くなってしまいます。
明日のことを考えてしまうんです。明日学校で◯◯がある。明日先生に怒られるかも。
明日、友達とうまく行かないかも。学校のことだけではありません。家のことも含めて何もかもが辛くなってしまうんです。
死にたいなと思ってしまうこともあるんです。明日こんな目に合わなきゃ行けないなら、死んだほうが楽かなとか。
家出とかも仮病とかもたくさん考えました。でもどれも怖くてできないんです。死んでしまう恐怖、怒られてしまう恐怖。
そのせいで色々溜め込んでしまい、溜め込みすぎると何も分からなくなってしまいます。
友達とのラインで既読スルーしてしまったり、急に起こってしまったり、冷たい態度を取ってしまったりします。
そのせいでまた恐怖が来るんです。最終的には頭が真っ白になり結局ここに来ています。
励ましの言葉でもなんでもいいんです。頑張れ！の一言だけで私は嬉しくなり笑顔になれます。
また明日も頑張ろうって思います。だから、励ましの言葉をください。お願いします。 空さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2024年1月15日みんなの答え：6件

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その気持ち分かる 私も貴方と同じ、家族が嫌、学校が嫌もう死にたいって思うことたくさんあるよ。
でもね、これだけは絶対わすれないで、『仲間がいる』ってこと。
初めましてでも友達になれるから、私はいつでも貴方の仲間、味方です。
（すみません、なんか知り合いみたいな感じにしちゃって） あおいさん（東京・8さい）からの答え
とうこう日：2024年1月26日
大丈夫、仲間は沢山いるよ 私も成長するにつれメンタルがボロボロになったり不安だらけで疲れます｡「明日もし1人だけ出来なかったらどうしよう…。」などとちょっとした事で最近はへこみます。でも、ここには仲間が沢山いるしさ、貴方は今、辛いかも知れないけど、大丈夫｡時には嫌な事を一緒に叫ぼう？ 回答ネキさん（徳島・14さい）からの答え
とうこう日：2024年1月17日
分かります…！ 年下でごめんなさい！

私もよくそんなこと考えます。
ちょっとしたことで落ち込んだり、時にはほんとにどうでも良いことなのに、死にたいとまで考えます…
でも、悩みが大きいとか、小さいとかは関係ないと思いますよ…！
空さんが嫌だと思ってることは本当なので、悩みの大きさは関係ないです。
そんなに無理しなくて良いですよ！
あと、ちょっとしたことで悩んだり、苦しくなったりするのはhspだからかなと思います。
私自身もそうなので、もし時間があるならhspについて調べてみてください。
最後に言っておくんですが、私は空さんが何をしても空さんの味方です！
応援してます！
こむぎさん（熊本・12さい）からの答え
とうこう日：2024年1月17日
わかりみが深すぎる…！ 空さん、こんにちは！とまとです。
早速本題ですが、一言言うとすれば、
〝本当にわかりみが深すぎる。〟
私も明日のことを考えては、
「はぁ…明日作文発表だ…」や、
「明日〇〇ある…嫌だな」など、
めっちゃ落ち込んでました(笑)
現にさっきもそんなこと考えてた…。
でも、六年の頃はこれがすごい酷かったんです…。

今は中1ですが、進学してから考え方を自分なりに
改めてみようと、なるべく前向きに考えるようにしました。それでも、『前向きに』というのはなかなか
難しいので、「なんとかなる！！！」精神でひたすら考えています。あとは、「考えても無駄だぜ！！！」
という当たって砕けろ精神だったり…。
具体的なことは難しくて言えませんが、
とにかく…その…なんとかなると思います！！
なんとかならない事はないよ！！

空さんはいつも頑張ってる！
家のことも、学校のことも！
この事実は変わりません。
どうしても耐えられないときは、泣いてください。
思いっきり。私も辛いときは泣きました。風呂で。
これからも頑張って頑張って、生きて！！！
一緒に頑張ろう！

とまと とまとさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2024年1月16日
そうだねー… こんにちは、人生ゲームです。
すごい、なんだか鏡を見てる感じですね。(全く同じってことです。)
私もなんです。ちょっとしたことで死にたくなってしまいます。
そうですよね、怖いですよね。生きていて何が起こるか分からなくて、「明日こうなったらどうしよう」とか、常に言い訳とか改善策を考えているんです。
自分でも考えすぎだとわかっているんですが、どうしても怖くて。
それでいざ学校に行くと何にもなくて。でも「良かった」とはならずに「次は大丈夫かな」と考えるんです。
…じゃあ、ここら辺で自分語りは終わりにしますね。

空さん、それでもいいんですよ。
変えられないことなら、それを認めるんです。
だから、「今日こんなことがあるかもしれない。」…で終わるのではなく、
「だからこうしてみよう」、という考えがあれば、それを生かせるのではないでしょうか？
「何か不祥事を起こすかもしれない。」という時は、何か行動する前に、「こうなっちゃうかな？」みたいに、じっくり考えたほうがいいと思います。
何か自分に変えられないものがあれば、それを「他のどこかに生かせるのではないか」と考えてみることが大切ですよ。 人生ゲームさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2024年1月16日
分かるよ 溜め込まずに何でも思っていること、ここに吐いちゃいな！
怒られる恐怖、すっごい分かるよ。そりゃあ怒られたくないし、辛いのも嫌に決まってるもんね
私だって毎日嫌な事ばっか考えて、怖くて、辛くて泣いてばっかだし。

あなたも考え過ぎて疲れちゃうみたいだけど、だからこそ同じ気持ちの人に寄り添える人になれるんじゃないかな
気を張りつめないでって言われてもそう簡単にはいかないだろうけど、
まあお互い、明日もあさってもしあさっても、頑張ろう。 buri daikonさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2024年1月16日

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相談タイトル：「すぐ辛いと思ってしまう。」