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最近、息が苦しい、、、 こんにちは！メンタルよわよわちゃんです。
最近、息が苦しいです。何かうまく呼吸ができない感じ。
ストレスが溜まっている覚えもないし、何か辛いことがあった訳でもないんです。
ただ、前にも同じことがあってんですけど、おそらく『過換気症候群』（かかんきしょうこうぐん）ではないかと思っています。
めっちゃ怖いし、泣きそうです。
私は、どうしたらいいでしょうか。
親には、笑われそうで怖いです。親も、最低ってわけではないんです。
誰にも相談できません。
お願いします。助けてください。 メンタルよわよわちゃんさん（岐阜・12さい）からの相談
とうこう日：2024年1月15日みんなの答え：2件

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  • 多分それは… ゴリマッチョです！
    多分だけどそれは…最近マスク生活だったので、マスクしてるときの息苦しさがなんか、今も残ってしまっている…
    みたいなのをTVでやってました！         ゴリマッチョさん（選択なし・11さい）からの答え
    とうこう日：2024年1月16日
  • そうだね . @ n a m e : 癒雨 .

    ゆあめ でし ( ･･ × )

    It's starting. ＿＿

    あたし も 昔 おなじ
    でした !!

    その 時 の 話し を .
    します '-

    あたし は 息 を ね ..
    吸っても たりない ?

    感じ だったんです ..

    " で " しんぱい で
    親 に 聞いてみたの

    そしたら . むりやり
    深呼吸 するといいよ

    って 言われたので ..

    しまくりました ( ??

    そうすると . 対処法
    が できた 安心 ( ? )

    で みるみる 治った ﾝ
    ですよ .。

    なので やってみて ..
    ください ( ? )

    It's over. ＿＿＿＿

    では ｯ ばいち ^ ･･ ^         癒雨 / yuame.さん（東京・11さい）からの答え
    とうこう日：2024年1月16日
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