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依存症 至急。誰か助けて！
私はバスケやっています。来年6年生で、ユニフォームは5番のはずでした。けど、中学受験をするからって、十一番になりました。やけになった、ユーチューブずっとみてました。
前からユーチューブ見ていたけど、今は、オンライン授業をサボってユーチューブ見たり、試合中も学校でもユーチューブ見ていて多分もう依存症です。今は多分ギリギリの状態だと思います。どうやったら抜け出せますか？メンタルクリニックとか、ウチから二時間です。多分いけません。誰かほんとに助けてください。 朝帆さん（佐賀・11さい）からの相談
とうこう日：2024年1月17日みんなの答え：1件

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  • 頑張ってください!!!! 私は紙に今年の抱負を書いてマステでスマホにはりました。例えば、「良い成績を残せるように努力する」、「健康的な生活」などです。
    何だか使うにも使いづらくなります。
    あとは、
    ・youtubeをアンインストールする
    ・スマホの待ち受けやホーム画面に見るなと書く
    ・利用時間を計って記録する(1日の利用していい時間も決めておく)
    ・勉強時間や寝た・起きた時間を記録し、毎日の成果を見れるようにする
    とかですかね…

    寝る前に見ると睡眠の質が下がります。疲れが取れなくなってしまいます。
    更に近視になります。
    毎年毎年下がる度に絶望するし、眼鏡忘れたら大変だし、目疲れるし、私の将来視力はどうなるだろう。まさか見えなく…なんて考えて毎日毎日本当辛いですよ!?
    それで良ければどうぞどうぞだけど、私はそんな風になって欲しくないし大切にして欲しい。一生使うんだから!!

    心から応援してるから頑張ってください!!!!         buridaikonさん（千葉・13さい）からの答え
    とうこう日：2024年1月18日
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