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自分で自分を束縛してる？ こんにちは。AyUです。
私は悩んでることがあります。

それは、自分のルール？を
決めて自分を束縛してること
です。
例えば、私は戸締りを確認するのですが、階段の3段目から戸締りの確認をしないとだめ、窓の戸締りは絶対3回はやる、何かを選ぶ時にこっちを選ばないと嫌なことが起きる…などなど、自分でルールを決めてしまいます。

学校でもそうです。ここは6歩歩かないとダメとか、向こうから行かないと悪いことが起きるとか勝手にルールをきめてしまうんです。

これを毎日やってるのですが、もう自分で自分を束縛してるみたいで嫌なんです、、
今日こそはやらないようにしようと思ってても、いざやらないようにすると「やらないと病気になる」と頭が言い聞かせてる感じがしてやめられないんです。。
やめたくても、なかなかやめられなくて悩んでいます。

語彙力なくてすみません。
どうやったらこれを直すことが出来るでしょうか…??? AyUさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2024年1月19日みんなの答え：1件

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  • 似た経験したことある… こんにちは。るーです。
    昔、寝る前にぬいぐるみ4体全員に丁寧に挨拶してから寝なければいけないという謎のルールを自分で作っていました。そのせいで寝るまで1時間以上かかってました笑

    私は少しずつそのような癖を直してました！例えば、今日は30分で終わらせるぞとか。AyUさんの場合だったら、今日は戸締りの確認2回やる、１回やる…というように程度を減らしてみたらどうでしょうか。

    それじゃあ！(｡･ω･)ﾉﾞ         るーさん（選択なし・13さい）からの答え
    とうこう日：2024年1月20日
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