嫌だなって気持ちとか不安を軽くする方法
こんにちは。
突然ですが、私色々あってとっても苦手な子がいまして...
その子と会わなきゃいけない時間帯があるんですけど、嫌すぎて動悸がしたり、とっても不安になったりするのです。
そんな状態だし最近は保健室とかに逃げ込んだり休んだりしてました。
だけどずっとは流石に無理だし、逃げてばかりの自分が嫌になって私も苦しいです。
だから、不安とか嫌な気持ちを少しでも軽くする方法が知りたいです。(動悸を軽くする方法も...)
思いつくことなんでもいいのでお返事欲しいです。 あずささん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2024年1月20日みんなの答え：3件
突然ですが、私色々あってとっても苦手な子がいまして...
その子と会わなきゃいけない時間帯があるんですけど、嫌すぎて動悸がしたり、とっても不安になったりするのです。
そんな状態だし最近は保健室とかに逃げ込んだり休んだりしてました。
だけどずっとは流石に無理だし、逃げてばかりの自分が嫌になって私も苦しいです。
だから、不安とか嫌な気持ちを少しでも軽くする方法が知りたいです。(動悸を軽くする方法も...)
思いつくことなんでもいいのでお返事欲しいです。 あずささん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2024年1月20日みんなの答え：3件
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大丈夫だよ うちも同じときあったからなんとなくわかるかも
うちの場合はスクールカウンセラーに通ってた（今も通ってるけど、）
もしその子が嫌がらせとかいじめてきたら、休んじゃえばいい。
誰かに聞いてほしかったらさっきのスクールカウンセラーや先生、家族、あと仲のいい友達に言えばいい。
ついでなんだけど、キーホルダーつけていいなら小さいプッシュポップをつけて嫌だなって思ったときにぷにぷにすればOKだと思うよ
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それじゃばいばい(^0^)/~ ことちんさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2024年1月21日 -
相談してみてください！ それはお辛い…。
できる限りその方としゃべらないのはどうでしょうか…？
それを先生や保健室の先生、スクールカウンセラーさんなどに話してみるのも少し楽になれますよ！(話すだけでも頼れる人を頼りまくってください。) ゆずさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2024年1月20日 -
嫌な気持ちや不安を軽くする方法！ こんちゃっ(^^♪來心だよ(#^.^#)
【本題】
深呼吸をして落ち着くといいよ！
読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ 來心*くるみ*＃元愛暖＃元々花凜さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年1月20日
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