やばい!今年修学旅行あるから痩せないと
こんにちは
今年修学旅行があって痩せないとなんです。
肥満度が普通から太り気味になっていて、痩せないとやばそうなんでおすすめの痩せ方を教えてください!!
去年は自然教室があって頑張って痩せたけど、リバウンドしたら痩せにくいって聞いたんですけどリバウンドしたと思うんですが、どうやったら痩せますか?
教えてください! みかん大好きさん(新潟・11さい)からの相談
とうこう日:2024年1月20日みんなの答え:4件
今年修学旅行があって痩せないとなんです。
肥満度が普通から太り気味になっていて、痩せないとやばそうなんでおすすめの痩せ方を教えてください!!
去年は自然教室があって頑張って痩せたけど、リバウンドしたら痩せにくいって聞いたんですけどリバウンドしたと思うんですが、どうやったら痩せますか?
教えてください! みかん大好きさん(新潟・11さい)からの相談
とうこう日:2024年1月20日みんなの答え:4件
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わかんないけどこれだけは言っておく ども!めんまです!自慢と勘違いしちゃうと思うんだけど、今年の肥満度ー20・3でした!いっぱい食べてもあんま痩せない方法(私が普段からやっていること)
・まず、運動すること!でも無理してやりすぎたり特に今冬で寒いから屋外に出すぎて風邪ひくとかはダメね。友達と鬼ごっこ(走るのが辛かったら遊具鬼とか)とかそう言う走ることをメインに運動すること。
・しっかり食べて、栄養を摂る。食べ過ぎはNG
これくらいかな。
運動は習い事とかで補えばいいと思う。私は過去に水泳、スポーツクライミング、バスケ、そして今は弓道をやってるよ。
後YouTubeで「痩せるダンス」って検索すると3分できるだけ毎日やったら少しずつ痩せてったりするから!(小4くらいの冬休みとかにママとやってたけど、マジで痩せた)
長文すみません。参考になれば めんまさん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2024年1月21日 -
痩せる方法!! おはこん♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
柚和だよぉ♪───O(≧∇≦)O────♪
本題レッツラゴ
痩せるのはやっぱ腹筋・背筋!!
一気にやりすぎると不調の元だから
1日十回から始めてみよう!!
食事制限はダメ!!
動いてる分しっかり栄養を取らないといけないから
バランスよく食事しよう!!
ばいちゃ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ 柚和@yuwa@元照愛@推し様の曲聴き中さん(埼玉・11さい)からの答え
とうこう日:2024年1月21日 -
痩せる方法(゚∀゚) はろー(*^^*)
マジで久しぶりすぎて、元の名前が分かんない れも。だよ、、、
+*○:---本題---:○*+
私、去年修学旅行あったんだけど
この方法で痩せた↓
*痩せる方法*
生活習慣
・毎朝、体重計にのる
・寝る3時間前は食べない
・睡眠はしっかりと!
・飲み物は主に水、こまめに飲む
・ストレスは溜めない!
・少しでもいいから、運動する!
(YouTubeにあるダンスとか覚えると、楽しいし運動できるからオススメ)
食事
・タンパク質を取る(鶏ささみがオススメ、美味しいし。)
・野菜はもちろんしっかりと!
・一口一口よく噛んで食べる
・3食きちんと食べる(減らすのは×だよ)
とかかな〜(^^)
食事は、お母さんとかに相談して野菜とかタンパク質、多めにしてもらってね。
意識できるのだけでもいいから諦めずに頑張ろ!
痩せたら、修学旅行だけじゃなくて普段の生活も楽しくなるよ〜!
+*○:--------:○*+
楽しみながら、頑張ってね!
名前、覚えといてくれると嬉しいな!
それじゃ、、、
おつれもー!(*^^*) れも。------めっちゃ久しぶりさん(愛知・12さい)からの答え
とうこう日:2024年1月21日 -
食べるだけでやせるのがあるらしいよ はいたい
yzやいびーん
-------------------------------------
普段のご飯にちょこっと足すだけでせるのが
あるらしいよ(*'▽')
えーと…ふりかけだよ
薬局とかで売っていたから試してみてね
お魚が入っていて、せるだけじゃなくて
体にもいいみたい(゚д゚)!
ネットでみたから、誤報だったらゴメンね
-------------------------------------
またやーたい yzさん(東京・11さい)からの答え
とうこう日:2024年1月21日
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