【至急】マラソン練習後に、吐き気、頭が重い…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

【至急】マラソン練習後に、吐き気、頭が重い… こんにちは！もしくはこんばんは！はちみつです！
多分、体の悩みになると思います！

今、学校でマラソンの練習をしているのですが、少し走るだけで吐き気がしたり頭が重くなったりします。(クラクラする…)一昨日(おととい)くらいから急にこんな症状？が出ました。しかも、早朝から4時間目くらいまでずっと続きます…（ ; ; ）特にストレスは溜まってないです。
先生に報告はしました。

いち早くこの症状改善したいです…。なんとなくこんなことしてみたら？のようなものでも全然良いので、回答お願いします！
長文失礼いたしましたm(_ _)m はちみつさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2024年1月22日みんなの答え：2件

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私も同じです！ この症状はほとんどの人がなりますよ。
だからマラソンはきつくて皆嫌いなんです。
だからマラソン大会なんて地獄ですよ。
それは耐えるしかないかもしれません。
貧血気味だとなりやすいような気がするので
（個人の意見）
鉄分を取るといいかもですね！ むあうさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年1月24日
多分だけど 多分、寒い中いきなり走るから、ではないでしょうか？

息が切れ気味になるくらいアップをしたり、普段から少し走るようにするといいかもです。 抹茶ラテさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2024年1月23日

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