体が弱くて…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

体が弱くて… 初めまして。Kusuriです。

私は体が弱いです。
よく合唱練習や卒業式の練習で立っているだけで気持ち悪くなってしまいます。
夏は高確率で熱中症になり保健室へ運ばれる事が多いです。あと低血圧です。

体が弱いのと関係しているか分かりませんが、
私は人より食べられる量が少なく、すぐお腹いっぱいになってしまう痩せ体質です。(兄2人もそうなのできっと遺伝)。

朝ごはんも自分なりに腹八分目まで食べ、
睡眠もきちんととっています。

少しでも今を改善したいのですが何か体を強くする？体力をつける方法があれば教えて欲しいです…！
スポーツ等は苦手なので以外でお願いします！ Kusuriさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2024年1月22日みんなの答え：1件

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体力をつける方法！ こんちゃっ(^^♪來心だよ(#^.^#)

【本題】

毎日三食栄養バランス良く食事をとり、毎日7時間以上寝るといいよ！

食事は、タンパク質・ビタミン・ミネラルが豊富な物を食べると◎。

また、睡眠は、夜10時までには寝て、朝7時までには起きるようにするといいと思う。

読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ 來心*くるみ*＃元愛暖＃元々花凜さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年1月23日

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