周りと比べちゃう：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

周りと比べちゃう うさぴょんです。小6です。
私の周りの子は細いし軽いのに私は太いし重いです、、。身長を伸ばして体重を減らしたいです！私は身長を伸ばすために休み時間友達がバスケしたら身長伸びるって言ってたのでバスケとかをしてるんですけどほかに伸びる方法はありますか？あと、体重を減らすために時々運動したりしてます！具体的な内容としては、移動手段はできるだけ歩きか自転車、夜はYouTubeを見ながらトレーニング(脚やせや二の腕痩せに効果があるものですが、、)をしてます！今までダイエットをして成功した人や今してる人、痩せている人が続出しているものなどを教えて欲しいです！！食制限は親が心配するのでできればあまりやらないようにしてます。ですができるだけやってみようと思います！方法があれば教えて欲しいです！！回答待ってます！！ うさぴょんさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2024年1月24日みんなの答え：3件

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気にしないで良いと思う こんにちはチョコです
私も周りを気にしちゃう方です。
例えば、周りにほそい子ばかりで太いと思われているのかが気になることがあります。
なので共感してます
語彙力ないけど相談にのれたら良いです。
それではバイバイー チョコさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2024年1月26日
気にしなくていいと思う かえって痩せ方、とか無理してやると成長期だし身長伸びなかったり体重増えるかもだから、あんまり気にしなくていい！！
まあやるとしても運動とか給食を食べる順番を決めるとか！！年齢を重ねるにつれて痩せていくはずだしよっぽど周りと比べて食べていたりしなかったら大丈夫！ あーちゃんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年1月25日
！やっぱり無理のない食事制限と有酸素運動ですかね。例えばタンパク質を摂るとか。まだ成長の途中ですから、無理に運動したりするのは体に悪く、逆に身長が伸びなくなる可能性もあります。食事だと、むね肉や野菜、栄養素が高い果物を食べると良いと思います！運動は、ランニング、腕伏せも大丈夫。小学6年生だと今年中学生ですよね？バスケ部に入ってみてはどうでしょうか！もちろん、スポーツも良いですよ！特にバスケなんかは走る力で足、シュートで腕に筋肉がつきやすいと思います。あとは縄跳びも有酸素運動なので、結構効果が期待されます！少しでも参考になれば嬉しいです！！！同じ6年生で中学生になるので、ダイエットも頑張ってくださいね！ あさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年1月25日

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相談タイトル：「周りと比べちゃう」