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おならが止まらない こんにちは！

私最近困ってることがあって…
中学生になってからおならがいつも出そうになります。
授業中や全校で集まるときなどいつもおならが出そうになります。いつも頑張って出ないようにしてるんですが、もし出たら恥ずかしいなと思いまして…
1時間に十回以上はでそうになります。
でもなぜか家にいるとあまりそのようなことはなくて…（家では友達はいないので出しています）
そして、全校で集まるときはずっと体育座りなのでいつも出やすそうできついです。。
それに先輩にバカにされたらやだなと思います。友達にも……

我慢する方法・このようにいつも出そうになってしまう原因・わたしと同じような方が分かったりいたら教えてください！
読んでくれてありがとうございます！
ウーロン茶さん（鳥取・13さい）からの相談
とうこう日：2024年1月25日みんなの答え：1件

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  • ネットで調べてみたよ！ Hello！莉羽花 *りうか*だよ！( ・∇・)☆
    ニクネ覚えてくれたら嬉しいな♪
    ーー*ほんだい*ーー
    ちょっとだけわかる！私もたまにそうなる時あって、我慢するしかないけど嫌だよね…。(´･ω･`)
    Google大先生の手を借りて、原因.対策を調べてみたよ~！
    調べた結果は…↓
    【原因】
    ・お腹にガスが溜まっている
    →早食い、あまり噛まずに食べる、一口分の量が多い人はなりやすいみたい。
    ・便秘or下痢
    【対策】
    ・お腹にガスが溜まらないように、適度に運動して腸内の動きを活発にする
    ・決まった時間にトイレへ行く習慣をつけ、我慢しない
    ・食物繊維を適度にとる
    ・水分をこまめにとる
    など！ないと思うけど、間違ってるかもしれないから一応ウーロン茶さんも調べてみて！
    ーー*ふぃにっしゅ*ーー
    この回答が少しでも誰かの役に立ったらいいな！
    またね！莉羽花 *りうか*でした！( ・∇・)☆         莉羽花 *りうか*さん（東京・12さい）からの答え
    とうこう日：2024年1月26日
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