陰キャと言われた時の対処法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

陰キャと言われた時の対処法 今日友達に「あんた陰キャだもんね〜」的なことを言われました。

その後「だってほら、普段歩く時とか頭めっちゃ下げながら歩いてるし、目もずっと死んでる感じで下向いてるじゃんキャハハ」みたいなことを言いながら歩く時の姿勢を真似して笑ってました。

自分は訳あって一時期自分の容姿にどうしても自信を持てず（正直今もあまり持ってません）、その時は確かに猫背で動作もオドオドしていたのかもしれません。でももう2年ぐらい前の話で、ここ一年ずっと姿勢に気を遣ったりYoutube動画見ながら姿勢改善ストレッチもしたり、髪をサラサラにしたり前髪巻いたりして本当に努力してるんです。常に前を見て、人と話す時視線を合わせることも意識してます。たまに気分がいい時はスクールメイクしてます（普段は日焼け止めとすっぴんパウダー）

正直めちゃくちゃ傷つきました……こんなに努力してるのにやっぱり他人から見たらただのキモい芋女だったのもう本当に死にたいです。生きてる意味がわかりません。中身ってどう変えればいいんですか。もう本当にどこがダメなのかわからなさすぎてイライラしてます。もう本当に意味わかりません、クラスの一軍はみんな可愛い二重のくせして自分は蒙古襞付きのアイプチでも救えないレベルのブス一重目なんですよ（恐らく目が死んでると言われる理由）？それら全て我慢しながら明るく堂々と振る舞おうと努力してるんです。でも結局意味ないじゃないですか。

今までどれだけキモい面晒しながら学校中歩き回ってたのか想像したくないです。もう学校行きたくないです。

中身も変えなきゃいけないのは事実なのですが、容姿コンプレックスがどうしても治りません。結局見た目だけ努力しても無駄ってことですよね？死ねって言われたみたいなものでした。

ここからメンタルをどうやって回復していったらいいか教えてください… かぼすさん（千葉・16さい）からの相談
とうこう日：2024年1月27日みんなの答え：12件

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陰キャ差別なんなん 分かるよ私も下校中偶然自分が陰キャって言われてるの聞いたから
やっぱ無視が1番だと思うな 夜桜大好きさん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2025年10月3日
私も同じです わたしは小5で仲が良い友達には陽キャって言われるんですけどあんまり仲良くない子に今日うわーうちの班の人インキャしかいないわww
と言われました。その班には私の友達とおとなしい子あとインキャと言ってきた子と私がいます。インキャと言った子は特に目立ってはなく私から見たらその子がインキャに見えるんですけどその子は私が言ったことばを煽るようにうへうdhじぇみたいにいってきて苦手だったんですけどこれって私インキャなんですかねまあ私的には陽キャだと思ってますあとインキャって言葉は気にしない方がいいよ 陽キャに憧れるさん（熊本・11さい）からの答え
とうこう日：2025年9月3日
共に頑張ろう しょうみ、陰キャとか言うてるやは今の自分に満足してないから、相手と自分を比べて自分を上げようとしてる奴やから
そもそもスクールカーストとか関係ない
君は君でいいと思う

あと、筋トレしよう！ コアララさん（新潟・14さい）からの答え
とうこう日：2025年5月26日
人生という宝を大事にして！ 私も中2の時、深刻に悩んでいました。
あの時は、ありのままを愛して貰おうとしていて
今思えば傲慢ですね笑
でも、真っ直ぐに生きたあの一年間は
大人になっても救いになっています！
長いようで短い人生、こんな事で悩んでいては
もったいないですよ( ´ ▽ ` )
どうか色々思考錯誤してみて下さいm(_ _)m なつさん（東京・19さい）からの答え
とうこう日：2025年4月17日
自信を持ってほしいです！ かぼすさんの自分を磨こうと努力する姿が誰よりも可愛いです！

そんなに努力していらっしゃる方がキモイなんて思いません。自信を持ってほしいです

この自信を持って欲しいという言葉が無責任に感じてしまったなら申し訳ないです。ですが、それでもかぼすさんの文章から沢山努力して、自分に向き合ってきた素晴らしい人なんだな、と心から感じました。
まあやさん（岐阜・14さい）からの答え
とうこう日：2024年8月28日
陰キャと言ってきた人自体が駄目 こんにちは、れんぴょんです。そのような方は頭の悪い偏見キッズなので無視していいです。 れんぴょんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2024年1月29日
大丈夫。 こんちゃ。くわまなと申します。
正直私も、陰キャです。メガネかけてて猫背でいつも1人。
でも、下を向いてるから陰キャ？ありえない。私は下を向いて歩きます。すぐ転ぶから。(前も見てるよ。)
目死んでるの分かる。私も。けど、私は無理して笑う。正直嫌だ。
けど、私はもう、どうでもいいと思ってる。努力するのも嫌だ。
けどあなたは、努力をしている。その努力はいつか報われる。人生ってそんなもんだよ。
自分も死にたい。消えたい。それを毎日思う。けど、死んではいけない。だって、家族が悲しむから…。
顔だって努力すれば綺麗になる。絶対。
それまで、頑張れ。いや、頑張る。
苦しいときは逃げていい。甘えていい。だから、生きて。お願い。

語彙力なくてすみません。言い方キツくてすいません。
これだけ言わせてください。

『無理しないでね』 くわまなさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2024年1月29日
陰キャでもいいんですよ 別に人それぞれなんですし陰キャだからってからかう必要はないと思います逆に陽キャだってそうですよなんでそんなに元気でたくさん挙手して人の前で発言できるんですか？なので別にいいと思いますよ(*^^*) ぼてとさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2024年1月28日
僕も一時期悩んでた ども！中3のばんちょーです
僕もよく陰キャと言われますが……
人の意見なんて気にしなくてもいいですよ
自分に自信持つのは時間がかかることですが
自分の努力を信じてください！！
そして自信が持てなくなったらいつでも頼って下さい！！！ ばんちょーさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2024年1月28日
大丈夫 冗談でもそうやって、人を軽々傷つけるような言葉を言うなんて酷いですね。

人の行動を真似して笑うというのも本当に最低。自分があなたの立場となって考えると本当に腹立ちますし、悲しいし悔しいです。あなたもきっと同じ気持ちでしょう。

すごくわかります。自分も自分自身の容姿が嫌いで、鏡を見る度辛くなり、泣きたくなりました。酷い時は自●をしたいと思ったり、●傷行為をしたりしていました。

あなたは自分を変えようと、努力をしていてとても素晴らしいと思います。そうやって行動に起こすのは簡単なことではありません。

中身を変えるのは、なかなか難しいと思います。自分も、努力してるつもりですがなかなかこの性格は変えられていません。

こんなことを言ってもあなたの傷は癒えないと思いますが、言わせてください。

努力してる自分を変えようとしているあなたは可愛いと思います。そして、あなたの良さを知っている人もいるはずです。顔とか性格とか自分がダメだと思っていても、そんなことないと思う人もこの世界にいると思います。

気を落としすぎないで。あなたは素敵です。 いちごぱふぇさん（選択なし・18さい）からの答え
とうこう日：2024年1月28日

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相談タイトル：「陰キャと言われた時の対処法」