背を伸ばしたい.'.'+痩せたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

背を伸ばしたい.'.'+痩せたい みんなやほ~(。・ω・。)芽歌。めうでしゅ(o・ω・o)♀

#Mrs.GREEN APPLE推し(ゝω・´★)

#+☆.*本題*.☆+

ミセスのライブに行けたらね！大人の背に負けちゃうから、背を伸ばしたいの！
今140とかそれくらいあるんだけど、ミセスのライブに厚底スニーカー履いていく！ジャンプして牛乳は学校で飲んでる！

だから、頑張ってる(*^-^)！

あとおやつやめて運動してる！

あと背を伸ばす方法+痩せる方法
を教えて(о´∀`о)

=☆<;*.本題終わり.*;>☆=

ばいち~(´つω・｡) 芽歌。#ミセス愛爆発しすぎてヤバいさん（北海道・10さい）からの相談
とうこう日：2024年1月28日みんなの答え：4件

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14歳の運動方法紹介します！ 食事減らすと筋肉が落ちるから絶対よくないで！3食栄養バランスよく食べることが大事！俺は夜ご飯にほぼ毎回鶏胸肉サラダ取り入れてるよ！千切りキャベツと鶏胸肉さえあれば作れからやってみて！で、俺の運動方法なんやけど、俺はね週3、4で長い階段登ったり降りたりしてる！あとは週2、3回HIITしたりとか！HIITっていうのは高い強度のトレーニングを繰り返す高速インターバルトレーニングのことを指します。！HIITは、心拍数を高めて全力で行う無酸素運動とランニングなどの負荷の軽い有酸素運動を短時間で交互に行うトレーニング方法のこと！HIITってね運動後もアフターバーン効果っていうのがあって運動し終わってもカロリーが消費され続けるんだよ(HIITをした翌日から48時間)あとは体力つけるんやったらジョギングとかおすすめ！筋トレも大事とは水飲んだりとかするといいよ！身長はねぇ運動とご飯と睡眠が大事になってくるよ！ここだけの話なんだけど運動後って汗かくやん？で汗かいたあと風呂入って出るやん？でしばらくしたら体があったかくなるんよだから体温が上がってると思うんだよね。体温上がる＝消費カロリー上がるからおすすめや たい焼きさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年8月1日
高身長がコンプレックス 私は小６で160以上あります…
私は身長がでかいのがコンプレックスです。
なので低身長の人が大きくなりたいと言ってくるのが不快でしかありません。
のなでもし身長が高い子にいいなーとかいうのは控えてください
本題に入ります
身長を伸ばす方法です
まず身長は8割ほど遺伝ですなのでいまどんなにがんばってもせいぜい＋１０cmですね
あと牛乳は意味ありません。納豆を食べると伸びやすくなるそうです
またジャンプは毎回本気でやらないといみありません
身長を伸ばすの頑張ってくださいね 可愛くなりたい！！さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2024年1月31日
背を伸ばしたぃ!! 璃星＿ Kirara☆(+..)**

＃728･･･love

みっち- 愛爆発 ●~*

璃星です (+..)

MAHO から改名したぉ､､､

>>>start>>>

背を伸ばしたい!!

小5ながら

身長135cmです…

プロティン

飲んだら

良ぃと思ぅ

<<<finish<<<

相談ぁりがと…

ばぃばぃ~ (+..) 璃星＿ Kirara☆(+..)**さん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2024年1月29日
痩せる方法しかわかんない… 身長伸ばす方法はわからないけど、
痩せる方法はあるよ！
YouTubeでなるねぇと調べてもらって
足パカソーラン節とかルセラの筋トレとか
マッジで痩せるよ！！おすすめ！ しゅがーさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2024年1月29日

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