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すぐ寝落ちしちゃう…。 家に帰ってご飯とお風呂を済ませたらすぐ寝落ちしちゃう…。

部活から帰ったら19時位でご飯とお風呂を済ませたら21時とかに寝ちゃう…｡
塾の日も23時くらいにお風呂まで終わらせて部屋に戻った瞬間スイッチOFFみたいな感じ…｡

課題とか歯磨きができない時もあるしテスト近いから習慣になりつつあるこの変な生活リズムを治したいんだよね…｡

スイッチOFFになる現象の対策､治し方を知ってる人がいたら教えてください🥹🙏 やわらかいあいすさん（東京・14さい）からの相談
とうこう日：2024年1月30日みんなの答え：1件

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  • こんなんしか思い付かなかったです… 布団に入らない。横にならない。座るか立つ。 ガレキさん（東京・16さい）からの答え
    とうこう日：2024年1月31日
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