生活リズムが終わってる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

生活リズムが終わってる こんちゃ緑雨でしゅ

ちょっとヤバいと思っています。

私学校が今ないんです。

ないわけじゃないんですけど登校日が週一ある程度で。

それで完全に生活リズムが狂っちゃって2時寝、9時起きとかでこれ学校始まったあとどうすればいいかなと思ってしまって。

学校始まると6時には起きないと間に合わないので。

どうやったら生活リズムを取り戻せると思いますか？

（╹◡╹）緑雨 緑雨＠復帰さん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2024年2月3日みんなの答え：2件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

2件中 1 ～ 2件を表示

対処法！！！ 最初は寝れなくてもいいので必ず起きる時間を決めます！！！それをやっていくうちに自然とちゃんとした時刻に眠くなったりしておすすめ！！ 3さん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2024年2月6日
なるほど こんにちは！璃風です。

なるほど
３時間は就寝起床ともに早めた方が良いみたいですね
そのつもりでアドバイスさせてもらいます

やっぱり急に早めちゃうのは良くないです
後々ガタが来ますし、何よりしんどいはず

緑雨さん次第にはなってしまいますが、少しずつ早めていくのががベストかと思います

30分ずつ毎日早めると6日間、15分だと12日間になりますね
例はあくまで目安なので、自分の体調と相談しながら決めてくださいっ 璃風。さん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2024年2月4日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

2件中 1 ～ 2件を表示

キッズなんでも相談トップへ

他の相談も見る

【「相談する」「相談に答える（回答する）」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。

キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの個人こじんを判断はんだんすることが出来ないため、削除依頼さくじょいらいには対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。

すでに回答された内容を、ほぼそのままコピーして自分の回答として投稿されることが増(ふ)えています。このような投稿はやめてください。またそのような投稿は今後公開しません。

キッズなんでも相談について

相談を送る

実施中のアンケート

アンケート実施期間：～3月23日まで

アンケート実施期間：～4月20日まで

カテゴリごとの新着相談

みんなのお気に入りコスメ

推し活フォーラム

いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）

24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）

・＞＞地元の相談窓口を探す

18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。

おうちの人とつくろう！わが家のインターネットルール

3月11日は3.11と検索すると寄付になる　- 家族で話そう、防災のこと：Yahoo!きっず

お問い合わせ

おうちの方へ