どうしたら抜け出せますか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

どうしたら抜け出せますか？ ニコニコです！よろしくお願いします
小6の1月から不登校になって中学校は今も別室登校している中3です…
不登校になり始めてから楽しくて笑ってる時でもずっとどこかに罪悪感と申し訳なさを感じながら
ひどい時はリストカットとか髪の毛抜いたり泣きすぎて3日くらい顔が腫れたりとかしてるんですけど、どうしたら抜け出せますか？
改善方法とか教えてもらえたら嬉しいです ニコニコさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2024年2月5日みんなの答え：4件

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私がやってることは 私がやってる事は、いいことが少しでもほんのちょっとあれば、無理やりではないですが、
やめるようにしてます。私の通りにやらなくて大丈夫ですよ 天使チャンさん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2024年2月8日
無理にやめようとするとダメ リストカットなどの自傷行為は無理にやめようとするとリバウンドしてしまうのでやってしまった場合は一回のみとルールを決めてやることをおすすめします。まったく学校に行けてないより別室登校しているほうがいいと思います。無理に行こうとするとダメなので行けると思ったら勢いで行ってみればいいと思います。 愛華さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2024年2月6日
何かピンときたら幸いです！ まずご自身が何をしたいか？だと思います。
そういったことがないと、なぜ抜け出さなくちゃいけないのか分からなくて同じことを繰り返してしまったりします。

ニコニコさんはどうなりたいですか？
本当はどうしたいですか？心から笑いたいですか？誰にも迷惑をかけたくありませんか？

人生において重要なことは、ニコニコさんが幸せになることです。

罪悪感とは、その事自体や、相手だったりに迷惑をかけてしまって、それを重苦しく感じて逃げたいな…という心理状態です。
恐らくニコニコさんは他人をとても思いやれる方なんだと思います。だからこそ、申し訳ないなという気持ちになったりするのだと思います。

そんな方に合う水というのも絶対世の中にはあります。
ご自分を必要以上に責めてしまう必要はありません。

何か毎日一つだけでも嬉しかった事、出来た事を見つけていってください。
その小さな積み重ねはやがて心の豊かさに繋がり、自分を守る大きなバリアになります！
この相談をした所から本当に私は素晴らしいことだと思います！抜け出したいと思っている自分を褒めてください！
ニコニコさんなら大丈夫、絶対抜け出すことができます！ あみさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2024年2月6日
んこんにちは。不登校歴7年の中２男子、なゆとです。

小6の一月に不登校になって今別室登校できてるなら普通に良いと思うけどな。
辛くなったら、「七年も学校にいってないなゆと野郎よりも100倍頑張ってる」と思ってください笑 なゆとさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年2月6日

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相談タイトル：「どうしたら抜け出せますか？」