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何でも数えちゃう 5ヶ月前ぐらいから悩んでることがあるんですけど、何を行動するにしても数を無意識に数えちゃうんです…何言ってるか分かんない人もいると思うので具体例？などを出来るだけ挙げます…！
・歩く歩数
・スマホの画面をスライドする回数
・瞬きの数
・トイレットペーパーを引き出す？回数
・クシで髪をとく回数
・階段の段数
・咳などの回数
などもっと沢山あるんですが、大体何かの行動をする時はほとんど数えちゃいます。この中でも特に歩く歩数、階段の段数は絶対と言っていいほど数えてしまいます。不吉な数？になったらもう1回同じことを繰り返してしまいます。
けど唯一数えない時があって、集中している時や友達といる時は数えてないんです。
ずっとこれに悩ませられているんですけど、気にしないようにしても無意識に数えちゃいます。もし同じ人いたらいい改善策教えて欲しいです…！ れれさん（石川・14さい）からの相談
とうこう日：2024年2月6日みんなの答え：1件

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  • 強迫性障害だと思う 強迫性障害の原因の大半はストレスらしいんですが集中している時や友達といる時（あまりストレスを感じていない時）はならないとのことなのでまさにそうだと思います
    私も病んでた時はれれさんと同じく何でも数えちゃったり、事あるごとに手を洗ってたりしてました
    最近はほぼなくなりましたがたまーにやっちゃいます。笑

    なので改善策としてはストレスを溜めないこと！！
    これが一番だと思います
    あとは気にしないようにすると余計気になっちゃうので無理にやめようとしないこと、ストレスがなくなればそのうちやめれるのでね！！         めなさん（選択なし・15さい）からの答え
    とうこう日：2024年2月7日
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