腹筋をわりたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

腹筋をわりたい！ こんにちは！くれはです。最近、友達と筋肉？の話になって、ちょっと筋肉
があってもいいかなーって思うようになりました。でも、私は
去年はかった握力は確か右手が11くらいで、左手は7でした。昨日
1分間に何回腹筋ができるか数えてみたら、21回ほどでした。
体育が苦手な私でも、お腹に一本線が入るくらい筋肉をつけたいです。
どんなことをしたら筋肉がつけられますか？ くれはさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2024年2月9日みんなの答え：5件

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筋肉をつけるときの注意！ こんにちは！腹筋を少し着けてみようかと思っているやくもです（腹筋じゃなくて胸の骨が時々見える（汗））
・方法・
うーん。そうですねぇ、主さんのデータによると最適なのはやっぱり縄跳びですかね。
遊びみたいな感覚でやれるし、集中もするので集中力アップとか（注※パズルや間違い探しのほうがさらなる集中力アップに繋がります！）も期待できますしね。
まぁ、他にもシンプル「腹筋」「プランク」「腕立て伏せ」（プランクと腕立て伏せは似ているのでは？）などが最適です。
ただし！（え？なに？）注意が一つあります。
それは、腹筋を1日に何十回、何百回、何千回している人たち！！（何千回は言い過ぎ）あんまり1日に筋肉をつけようとしすぎると体全体の肉が筋肉に変わり、筋肉は固くなっていきます、こうすると背が伸びる時期に肉が筋肉に置き換わったがために肉が伸び縮みできなくなりあまり背が伸びなくなります！
背が伸びなくてもいい人は良いですが一気にムキムキになりすぎると筋力や体力はつきますが背が伸びなくなる危険性があります。
八雲もマッチョに憧れる...
では！少しでも力になれたなら良かったです。

ｂｙやくも やーぼーさん（福岡・10さい）からの答え
とうこう日：2024年7月14日
縄跳びーー はろー、りんだよぉ！！

自分は、腹筋割れてる！！ｴｯﾍﾝ（・∀・）

腹筋を割るには

縄跳び！！！！

体力もつくし、腹筋も割れる！！

１日10分！！

頑張ってみてー

ばいばーい りんさん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2024年2月11日
筋トレ こんにちは愛華です！3月に改名予定！
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･本題･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
LE SSERAFIMの筋トレを一日に5分やると2週間ほどで効果がでますよ！ 愛華さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2024年2月10日
筋トレ！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

腹筋を割るにはやはり筋トレをするしかないでしょう！

毎日何十回、何百回と腹筋運動をして立派な腹筋を作ってください。

とりあえずは毎日少しずつ腹筋運動の回数を増やしていこうね！

筋トレ頑張ってネ！！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2024年2月10日
筋トレとダイエット！！！ どうも、くれはさん。カワセミです！

僕は小４で握力20あるのでお答えします！
ズバリ、タイトル通り筋トレとダイエットです！
ダイソーや、キャンドゥなどの100均に売ってる筋トレグッズを利用してます！
あとは、腹筋と背筋と毎日20分歩いたり（僕はテレビや好きな音楽を聴きながら家の中でお腹に力いれて歩く)をしてます。
これが以外と汗かくしおすすめです。

でも最初は少しずつのメニューで大丈夫です。
くれはさん、頑張ってください！
応援してます！
カワセミさん（福岡・10さい）からの答え
とうこう日：2024年2月10日

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相談タイトル：「腹筋をわりたい！」