身体伸ばす方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ジャンプ…？ こんにちは！みんとです！
親には「ジャンプだ！」って言われます。
でも変わってるのかはわかりません。（身長が）
ちな、僕は小4で141cmとザ・平均という感じです。。。
ご参考に!! みんと1170さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2024年2月10日
身長低くても大丈夫 私は小五だけど152．４
なんだ
でも私は早く寝て、休日はおそくおきて身長のびているんだ
牛乳は関係ないと思うよ
年下にはいわれたくないかな？
ごめんでもいいたいのいい？
それじゃバイバイ！ はるさん（愛媛・11さい）からの答え
とうこう日：2024年2月10日
共感～ ほんとに分かります、その気持ち！
身長低いってだけで子供扱いされたり見下されたり、ハンデしかないですよね.
私も主さんと同様、身長は伸ばしたいけど牛乳は飲まない人間で(そもそもアレルギー持ってるから飲めない)色々試行錯誤してきたのですが、、

・縄跳び
・寝る前のストレッチ
・良い姿勢で作業する
・魚とかカルシウムが入っているものを積極的に接種する

↑これらが効果的なのではと思います！
がぅさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年2月10日
牛乳は飲まなくて平気だと思う！ こんにちは
私は身長が高めで172cmなのですが、
私も牛乳嫌いでずっと飲んでません
身長を伸ばすことで知っているのは
・よく寝る
やはり寝ると伸びます
成長ホルモン分泌にゴールデンタイムによく寝るようにしましょう!
22時くらいに寝ると良いかな…
その分早起きにするとか生活習慣は気をつけないとですねっ

・ジャンプとかをして骨に刺激を与える
バレーボールやバスケを小さい頃からしている人は身長が高い人が多い気がします。
私はよく動き回っている性格でずっと飛び跳ね回っていたので伸びたと思いますw

・寝る前とかに膝の下ら辺を軽く叩く
これも骨への刺激です

・毎朝思いっきり伸びをする
これは骨の隙間を作らせる一時的なものですが、
続けて悪いことはない気がします。

バイトの面接頑張ってください
応援していますね 輪切れんこんさん（神奈川・16さい）からの答え
とうこう日：2024年2月10日
運動で、、、 あくこん！悪魔*おたくです。
本題
バレーボールで背が伸びるらしいよ。私小4で142cmだよ！
ばいあく！ 悪魔*おたくさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2024年2月10日
牛乳はあんまり関係ない こんにちは~

かかとに刺激を与えると伸びやすくなるので、1日30回以上ジャンプすれば伸びると思います！
実際、私はこの方法で4.5㎝伸びました。

参考にどうぞー るぅささん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2024年2月10日
私も！ 私も小４で，127cmと，とても小さいです。でも，背が小さい事で，メリットがあると思います。新幹線や，遊園地，動物園など，背が小さい事をいいことに，安く入っていました。（ダメですよねー）だから，親も助かったそうです。
牛乳も，なんか，嫌ですよねー。私は匂いだけで吐き気してきて。でも，牛乳飲まなくても身長は伸びていってるし，大丈夫だと思います。 くめりさん（青森・10さい）からの答え
とうこう日：2024年2月10日
なるほどね～ こんあまー！空甘ちゃんだぅ！
＼(^o^)／ほんだぁいだぉ↓
うーん牛乳を飲まないからって身長が伸びないワケではないよ！
〈身長を伸ばす方法〉
１朝食をしっかり取る
２よく噛んで食べる
３カルシウムはタンパク質と一緒に取る
４立っている時間を増やす
などだめぅ！
参考になったらうれしいです！
じゃ！おつあまー！ 空甘ちゃん！さん（茨城・13さい）からの答え
とうこう日：2024年2月10日
牛乳で身長は伸びない 私も少し身長が低めで悩んでたことあるんですけど
牛乳は骨の密度を上げるためで、身長(骨の伸び)にはあんまり関係ないらしいです。

身長は質の高い睡眠が大事とよく聞きます。
寝る1時間前にはスマホを使わない、パジャマを着るなどで
睡眠の質はだいぶ変わってくるらしいです。
あと寝る前の身長アップストレッチもネットに載ってます。
(私は途中でやめてしまいましたが)
本気で伸ばしたかったらサプリ買って飲むのもアリだと思います。

青と恋とレモンさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年2月10日
中学生女子153…(小さい方) 陰キャの部下です。さんやっほ～！
くれも牛乳が嫌でほとんど飲んでない…でも飲まなくても身長の伸びは何も変わらなかったよ笑
調べてみても牛乳は関係ないとか多かったし。
セノビックとかがいいんじゃないかな！
陰キャの部下です。さんバイバ～イ！ くれあ#自分のことが大嫌いな女さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年2月10日

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相談タイトル：「身体伸ばす方法」