ストレスで食べちゃう子集合！！！！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ストレスで食べちゃう子集合！！！！！ 私はストレスで食べてしまう人間です泣
生理前とか生理中とか関係なく、ストレスが溜まるとたくさん食べてしまって、｢また食べてしまった…｣と後悔するの繰り返しです

他のストレス発散法が見つからなくて、食べてしまうんです。自分の気持ちが弱いってことは分かってるんですけど、痩せたいって思ってるんですけど、それでも食べてしまいます泣

誰か同じ方いませんか、？また、前までは食べてしまっていたけど、今は大丈夫って人はどんな風にして食べないようにしたか教えて欲しいです泣よろしくお願いします！！！

もう痩せたいし食べたくないです、 めいささん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2024年2月13日みんなの答え：2件

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分かる！！ 私は特に甘いものをめっちゃ食べてしまいます…
最近はちょっと太ってきたし（泣）

なので出来るだけ、スープやヨーグルト、ガムを噛むなどしてどうにか気をそらせるように頑張ってます。
（甘いものを食べたいときはどうしょうもないけど…）

他にも飴とかどうでしょうか。
色々味があるし、そんなに太らないし。

私の場合、口になにか入れときゃ大丈夫な時が多いのでめいさんとは違うかもしれませんが、これらも試してみて下さい！ ベレーさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年2月14日
気にしない はじめまして。私もストレスで暴飲暴食してたら１年間で8キロ太ってしまいました((´;ω;｀))暴飲暴食してた頃は食べちゃダメって思うことによって逆に食べてしまうことが多かったのですが最近、食べ物は食べたいと感じた時にたべよう!という思考にしてからいつでも食べていいんだ(^^♪という安心感からか、暴飲暴食しなくなりました。
あと私はお菓子を食べ始めるとずーと体がお菓子を欲求してくるので食べ過ぎないようにお菓子と一緒にコーヒーを飲むようにしてます。
コーヒーは慣れてないと苦いですが毎日飲むと慣れてきますコーヒーがどうしてもダメだったら甘くない炭酸水を飲むとおなか一杯になっていいですよ！
参考にならなっかたらごめんなさい るみさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2024年2月14日

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相談タイトル：「ストレスで食べちゃう子集合！！！！！」