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怒られたり緊張したりして気持ち悪くなった時の対処法 カテゴリ合ってるかわかりません。
こんにちは！ねここです。
最近怒られたり、緊張しただけで吐き気がしたり貧血(あまりなったことないけど…)みたいな症状になることが多いんです。
今日もバレンタインの準備をしているときに｢勉強ちゃんとやってる？｣とか言われるだけで気持ち悪くなってきちゃって袋詰め作業ができなくなってしまいました。
テスト期間中だからというのも理由としてはあるかもしれませんがどんなときでもなるにはなるんです。ただここ最近多いな…とは思ってますが…
そうなった時にどうすれば落ち着かせることができるか、自分はこうしてるよ〜とかでいいので教えてください！ ねここさん（北海道・13さい）からの相談
とうこう日：2024年2月13日みんなの答え：3件

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  • 深呼吸する 私は貧血になった時深呼吸をしたら少し落ち着きます。 こしあんさん（東京・11さい）からの答え
    とうこう日：2024年2月14日
  • 顔を少し叩く そうすると気持ちが落ち着くよ 4444444さん（岩手・12さい）からの答え
    とうこう日：2024年2月14日
  • 大丈夫！！ それはストレスのせいかもしれないし，1種のアレルギーかも知れません。私の友達にそんな感じのアレルギー(？)がある子がいて，その人体調とかその時の気分によって緊張したら頭痛や腹痛が酷くなったりすると言ってました。そんな感じかもしれません。まぁ大丈夫ですよ！そんな時は深呼吸してみるといいかもしれません。少しでも役に立てれば幸いです。 口紅さん（神奈川・12さい）からの答え
    とうこう日：2024年2月14日
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