スクワット連続で30回したら筋肉痛になっちゃうのは運動不足？
スクワット連続で30回したら筋肉痛になっちゃうのは運動不足だと思いますか？
ナットウキナーゼさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2024年2月16日みんなの答え：1件
とうこう日：2024年2月16日みんなの答え：1件
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筋肉痛！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v
スクワットを普段してなくて、いきなりしたら、そりゃ筋肉痛になるのが
普通だと思います。
運動不足と言うか、使ってない筋肉使えば普通どこの筋肉でも筋肉痛に
なるものだよ。
毎日やって鍛えていくと、筋肉痛も直るよ。
後は筋肉使った後に、ストレッチをすると筋肉痛予防になるみたい。
試してみてね。
それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2024年2月17日
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