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ガチの悩みです、、、、、 こんにちは
見てくれてありがとうございます

私の最近の悩みは食欲が止まらないんです
もうすぐ受験なんですが勉強するから食べてもいいと思って食べ続けちゃうんです
しかも食べているものがおやつなんですよ泣
こういうのってどうしたらいいですか？ ジャニヲタさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2024年2月16日みんなの答え：1件

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  • あちゃー！それは悩む… こんにちは！エマです！
    お菓子を爆食いするのを辞めたい、ということは太りたくないということでしょうか？太りたくないということ前提で話しますね。
    正直、お菓子を爆食いするのをやめる、というのは難しいと思います。3代欲求の食欲には勝てません…
    ですが、その分筋トレや、ウォーキングなど、ちょっとしたことでも良いのでそのお菓子を食べた分運動してはどうでしょうか。
    ほんの少しでいいです。寝る前に筋トレやストレッチをするとよく眠れますし、一石二鳥です！
    参考にして頂けると幸いです。それでは！         エマさん（選択なし・12さい）からの答え
    とうこう日：2024年2月17日
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