寝れない…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

寝れない… みなさんこんにちは

最近、自分は、寝れないことに悩んでいます。

ベットに入って１時間は寝れないんです

眠気がすごくてベットに入った瞬間、眠気がぱっとなくなるんです。

アドバイスなどお願いします！ YAMACATさん（長野・13さい）からの相談
とうこう日：2024年2月24日みんなの答え：4件

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なんかわかるー！ へっろお！RBX☆＊＊元雪下人参＊＊だよ！side Order全クリした！
本題
なんかその気持ち分かる！自分も「あーめっちゃ眠い...」っていう感じでベットに入っても大体30分は寝れない！（一時間暇なときは歌を歌ったりしてる！）だいたい毎日だけど
目をつぶればなんかすっと寝れるよ！（多分）
(^.^)/~~~byebye！ RBX☆＊＊元雪下人参＊＊さん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2024年2月26日
大丈夫 こんちゃコンちゃ!アキです！
【本題】
大丈夫です
目をつぶれば寝てることになります

じゃ！またキズなんで！ アキ[Aki]/元恵さん（青森・12さい）からの答え
とうこう日：2024年2月25日
寝れないときの対処法 スノ担の芽愛です。

寝れないときの対処法はおとなしめの好きな曲を聴くことです。
私も、YAMAGATさんのように前まではお布団に入って1時間は寝れないことがあったけどおとなしめの好きな曲を聴くようになってからはぐっすり眠れるようになりました。
良かったら試してみてください。

(^o^)/~~~~ 芽愛さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2024年2月25日
読書！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

寝る前に読書などしてみてはどうですか？

ゆーのは眠れないとき、今、図書館で借りている読書の本を読み進めることにしています。

それでも眠れないときは、本棚にある少し難しそうな本を読んでみます。

そうすると頭と目が疲れてねむってしまいます。

寝る前の読書の習慣は、読書＝寝る準備

っていう毎日の習慣につながると思うのでおすすめです。

良かったら試してみてね！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2024年2月25日

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相談タイトル：「寝れない…」