緊張による吐き気：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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楽しみと思ったら？ ララララン(^^♪コットンでーす。
楽しみ、楽しみ、楽しみ、とずっと考えてたらどうかな？
それか、音楽とか聞いて、緊張をほぐしたらどうかな？ コットンさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年2月26日
わかる~.'.' わかる！
テスト前とか！
水飲むと良いよ！ 白狐の桜さん（福島・11さい）からの答え
とうこう日：2024年2月26日
わかる！めっちゃわかる！ こんにちは、Tです！
やっぱり、そういうときは緊張するよね・・・。吐き気がしちゃうのも同じ。だから、わたしなりに解決策をかんがえてみたよ

・たくさん練習して自信をたっぷりつけてから挑む
・王道、深呼吸
・頭の中で好きなことを考える
・一周回って「もー考えていても仕方ない！やってやるぜ」的な考え方になる

どれか一つでも、君の役に立っていればうれしいな
Tさんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2024年2月25日
私もやってます 吐き気に襲われる時は、自分の好きなことをしてリラックスするといいです。私もそういうことがあったんですけど、それをしたら治りました。私は選手育成コースなのでそういうことが大切です。 Ayaさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2024年2月25日
わかる！ ぼんじゅーる！里徠なのだ！

°-＊○本題○＊-°

わかる！

私もプールの大会ではもちろん、マラソンの試合とかでも緊張して吐きそうになる…

とにかく私は友達と話したり、歌を聴いたりして忘れようとしてる！

歌を歌ったり、好きな人のことを考えていたりしてもいいと思う！

アディオス!(*'-')ﾉ~｡.*･ﾟ 里徠*りら*#元樹里さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2024年2月25日
わかる！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーのも何だか緊張することがある日は、吐き気がするときがあります。

別に実際吐くわけじゃないんだけど、おぇってなるんだよね。

対策としては、吐き気止めの胃薬を飲むことがあります。

精神的にも安心するしね。

後は経験かな。

吐き気はしても本番大丈夫っていう経験を積んでいけばいつかは治るのかもしんない。

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2024年2月25日
実は私も 私も、全く同じです！
水泳で、大会前日は楽しみーとか言っているんですけど、大会前はもう緊張しまくりで(笑)

私のコーチが言っていたのですが、緊張する時はあえて声に出して、
うわーめっちゃ緊張するんだけどーなどと言うといいと言っていました。私はそれで多少の緊張は大丈夫になりました。

試してみてください！ ゆきだるまさん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2024年2月25日
共感しかないです こんちくわ☆かなです!(日本語おかしいかもしれません)分かります。私も緊張による吐き気がヤバイです(;゜0゜)なるべく違うことを考えましょう！考えれば考えるほど不安になります。大丈夫、大丈夫と心のなかで唱えるのもいいと思います！私は今年卒業式があるので気持ち悪くならないか不安だけどいっしょに頑張りましょう！もっといい方法を見つけたら伝えますね!

かなさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2024年2月25日
めっちゃわかる こんにちはミレです。
うちもそうなのよ。
水泳やってた時もよくそうなった。
今は水泳やめて、チアを始めたんだけど、目立つところで…
それで今でも吐き気が続いています（ｉ _ ｉ）
本当これって辛いよねえ（ｉ _ ｉ） ミレさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2024年2月25日

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相談タイトル：「緊張による吐き気」