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勉強してると嫌なこと思い出す 相談を見てくれてありがとうございます。

私は今高一で、試験前なのですが、勉強をしていると、嫌なことを思い出してしまい、とても辛いです。

小中学校があまりいいところではなくて、同級生も教師もすごく性格の悪い人が多かったのです。
自分ではどうしようもできない体質や病気のことについていじめられたり悪口言われたりして、嫌な思い出がたくさんあります。教師には、決めつけで怒られたり、他の生徒に比べて酷い扱いをされたりしました。

これらのことを思い出してしまいます。勉強中以外にも寝る前にも思い出してしまうので、恐らくわたしはPTSDなのだと思います。

せっかく勉強しようとしているのに、なんで最低な人たちのせいで嫌な思いしなきゃいけないのかな、って思ってしまいます。

多分完全に忘れることはできないのですが、少しでも思い出さないようにするためにはどうしたらいいと思いますか？ ココさん（東京・16さい）からの相談
とうこう日：2024年3月2日みんなの答え：3件

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  • 精神科に… はろー＊みぃちゃですっ！

    ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
    それは大人に相談して精神科に言った方がいいのでは…？
    たしかに最低な人たちのせいでなんでみぃたちは傷つかないといけないんでしょうか？
    みぃたち悪いことしてないのに！

    みぃは学校好きじゃないです。
    学校行っても辛い思いするだけだから。

    再見！         ＊みぃちゃさん（選択なし・10さい）からの答え
    とうこう日：2024年3月3日
  • 大丈夫！ 年下でごめんなさい。
    私もそういう事がありました。趣味があったらそれに没頭するといいと思います。         チョコさん（選択なし・12さい）からの答え
    とうこう日：2024年3月3日
  • そんな(´；ω；`)ｳｩｩ こんにちわyukariです。
    学校の勉強ではないんですけど勉強している時私も同じような感じになってます。
    嫌なこと思い出すというか胸がキューって締め付けられる感じです。
    そういう時は、一人になれる場所で大好きな歌を聴きながら勉強すると良いです。
    あくまで、個人の意見なのでわかりませんが。やってみてください。
    頑張ってください応援してます。         yukariさん（石川・12さい）からの答え
    とうこう日：2024年3月3日
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