イライラを抑える方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

イライラを抑える方法 カテゴリあってるかわかりません(-_-;)
こんにちは、クロードです。
私はいつもすぐイライラしてしまい、口が悪くなってしまいます。
自覚はしているんですが、つい感情に流されてしまって友達を傷付ける発言をたまにしてしまいます。
このままではいけないと思うので、イライラしてもすぐ冷静になれる方法を誰か教えてください！ クロードさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2024年3月3日みんなの答え：6件

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簡単なのはこれだと思う イライラかぁ…私は腹が立った時とかは下に書いてあるものをしています。
・イライラしたら6秒間待つ
人間って6秒間イライラを抑えると気づいたら怒りがおさまると以前お聞きしました｡
私も実際にやってみて効果はあるなと感じたので是非やってみてくださーい！！ こあらのまーちさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年3月4日
役に立つか分からないけど… 私もよくイライラするときあるからそんときやってることをいくつか教えるね！

一つ目は深呼吸二つ目は手をグーにしておもいっきり握ってみる。三つ目はYouTubeとかを見る。イライラしていたことをいつの間にか忘れられるよ あさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2024年3月4日
私も…。 クロードさん、こんにちは！空桜だよ(*^^*)
空と桜って書いて、あおって読むよー！

本題
私も最近イライラしてるから、それを改善できるように、最近頑張ってる！
どんな事をしているのかというと
スマホは20時にやめる。
お風呂は最低15分は入る。
早めにお布団に入る。

って事をしてるよ！参考にしてくれると嬉しいな(*^^*)

ばいちゃ(*^^*) 空桜*あお*#4月改名予定#ふぬってる奴さん（長崎・11さい）からの答え
とうこう日：2024年3月4日
好きな言葉を！ こんしゅりー！朱莉ちゃんだぞー！
ぜひ覚えてくれよな！！
ほんだいだめぅ！
私の方法としては、自分の好きな言葉を６秒間頭の中で言う！！
例えばねーカラオケって言葉が好きだったら頭の中で
（カラオケカラオケカラオケカラオケカラオケ！）
って言うと効果がある！！
個人差はあるけどね。
または、その場から離れることもおすすめ！！
参考になれば嬉しいです！！
じゃ、おつしゅりー！ 朱莉ちゃん！さん（茨城・13さい）からの答え
とうこう日：2024年3月4日
怒らないように 人間の沸点は6秒なので6秒間深呼吸をゆっくりしてみたらどうでしょうか 不破さん（島根・12さい）からの答え
とうこう日：2024年3月4日
イライラを抑える方法！ 双葉です(´∩｡・ω・｡∩`)

☆*: .｡. o本題o .｡.:*☆

～イライラを抑える方法～

・怒りを我慢する。

・深呼吸をして気持ちを落ち着かせる。

・その場から立ち去り、気分を変える。

・自分を客観視し、冷静な視点を持つ。

・大好きな人に怒っている姿を想像する。

読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ 双葉*ふたば*＃元花凜＃ふぬっている奴さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2024年3月4日

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相談タイトル：「イライラを抑える方法」