ダイエットについて：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ダイエットについて こんにちは！久しぶりの相談、
シルクです！

本題
私は体重が最近増えてきてて
ダイエットをしてます。正直
何をすればいいかわからないし、
痩せている実感も湧きません。
とくに太ももが太くてコンプレックス
です。太ももの痩せ方、全身の痩せ方、
いいのがあったら教えてください！ シルクさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2024年3月8日みんなの答え：15件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]

15件中 11 ～ 15件を表示

頑張って！ やほやほー

輝姫だよー!

私はね

あんま、やってないけど

間食とかおやつとかをあまり食べないこと

とか、よく噛むとかがいーとおもう！

頑張ってねっ

ばいばーい 輝姫さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年3月8日
ダイエット法ー！ ひょこっ|｡･ω･｡)ﾁﾗ. ど~もっ♪☆(〃-ω-)ﾉ☆･ﾟ：：ﾟふゅ。でぅ.
元夢凛.恋夢！改名したぉ.

*#本題#*
足をあげてつらない程度にブラブラさせる！あと、よく噛むことかな！

ばいにゃん. ヾ(=・ω・=)o☆ ふゅ。＠元夢凛.恋夢#改名したぉさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2024年3月8日
気持ちは分かるけど… ダイエットしたい、という気持ちは分かりますがまだまだ成長期なので
バランスの良い食事、適度な運動、睡眠、を心がけましょう。

脚せするならスクワットとかを合間にやる…とかですかね。
食事制限はほどほどに。

頑張ってください。
マイメロ推しさん（山梨・14さい）からの答え
とうこう日：2024年3月8日
ダイエット！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

せっかくダイエットするんだったら、安全なダイエットをしよう！

まず食事制限だけど、間食してるんだったら、間食やめるだけでも効果大。

もし間食がなかったら、ご飯を腹八分目（８０％）にしてみよう。

いきなり食べなくなると、反動が来てしまうから最初は8割ね！

そして運動。これもいきなり大変なのをしても続かないから、

最初は散歩orウォーキングを30分程度。

もし慣れればジョギング30分。

走ったり歩いたりが嫌なら自転車でもいいよ。

脚を鍛えると、脚も自然と細くなるから試してみる価値はあると思うよ。

色々書いたけど、まずは１つから始めよう。

頑張ってネ！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2024年3月8日
ダイエット方法！ こんちゃっ(^^♪双葉だよ(。・ω・。)

【本題】

おやつの量や物を調整したり、脚パカをするといいよ！

読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ 双葉*ふたば*＃元花凜＃ふぬっている奴さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2024年3月8日

[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]

15件中 11 ～ 15件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「ダイエットについて」