痩せる方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

痩せる方法 カテゴリあってるわからないけど、、
痩せる方法教えてください。
目指すは半年後、今よりもマイナス7キロです。

1ヶ月ほどで効果が出始めるものがいいです。
平日は部活が夕方まであるのでスポーツは土日に出来るものなどあれば教えてください(主は吹奏楽)
特にお腹周りと顔痩せしたいです、。 遥さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2024年3月10日みんなの答え：5件

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坂道を走る ただただ坂を走りまくる。それだけ！ ゲームの神さん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2024年3月16日
探す！ SNS(YouTube)などで検索するとたくさん出てきますよ！
でもご飯はちゃんと食べてください！私が言えることは、間食をなくすこと！(おやつ、夜食等)あと顔痩せに関しては毎日顔むにむに触ってれば結構変わります。
あと余計なことだったら申し訳ないんですけど、半年で7キロっていうのがやりすぎかなと思います。痩せることは全然いいと思います！痩せたいですよね！私もです！なので目標をたとえば一ヶ月に何キロとかを決めた方が、痩せられるし安全だと思います。半年に何キロとやると「まだ半年あるから」となってしまいます。(私がそうでした)
無理なダイエットはやめてくださいね！！！応援してます！ いつきさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2024年3月11日
痩せる方法！ こんにちは、さくらんぼです！
ー本題ー
まず、ダイエットでご飯を抜くのはやめてください。
成長期に食べないと良くないって習ったので！
簡単にできる事だったら、エレベーターじゃなくて階段を使うとかですかね！
スポーツは軽めにランニングとかすればいいと思います
無理せずに頑張ってくださいね！では！ さくらんぼさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年3月11日
まずダイエットやめよう こんにちは。
まず、あなたの年齢でダイエットはやめた方がいいですよ。しかも半年でマイナス7キロなんてね…。
成長期にダイエットをすると、生理が止まったり（今あなたに生理が来ているかどうかは分かりませんが）将来不妊症になる原因になります。なので、栄養バランスが良いご飯をたくさん食べてください。
私も、ダイエットは全くしていません。 なかいさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年3月11日
おすすめ！ まず、食事制限は体に悪いからダメ！
栄養バランスの整った食事をしよう！

やっぱり必要なのは習慣的に運動すること。朝早く起きてランニングやウォーキングをしたりお風呂の後にストレッチをしたりするといいよ！
食事直後は運動しない方がいいよ！

普段通りの生活に運動などを加えて行うことが大切！
体は壊さないようにね！ 左足ナウさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年3月11日

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相談タイトル：「痩せる方法」