考えたくない事を考えてしまう…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

考えたくない事を考えてしまう… こんにちは！なつこです！

実は最近考えたくもないことを考えるようになってしまったんです。
なんかふとした時に暴力的なことを考えて、我に帰り「なんでこんな事考えているんだろう」ということがありまして…。

友達といるときはあまりないんですけど、授業中など、考えることが多い時などによくあります。
とても怖いです。実際考えたくないです。
親や友達には話していません。私、精神的に危ないんでしょうか？病んでいるのでしょうか？
たまに笑っている人を見ると「なぜあんなに笑えるのだろう」と考えてしまうことがあります。
もう嫌です。何かいい方法はありませんか？ なつこさん（大阪・13さい）からの相談
とうこう日：2024年3月11日みんなの答え：3件

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ストレスとか…？ こんにちは(*^^*)梨花です！
私もすごく笑っている人や楽しそうな人に対して「なんであんなに楽しそうなんだろう」と思うことが最近多いです。
私は最近精神的にも病んでいてうるさい人とかがいると頭が痛くなります。
なつこさんもストレスとかがあったりしたらそれが原因なのかもしれません。詳しいことはわからないので違ったらすみません…。
暴力的なことを考えるということについてはよくわからないですが、リラックスすることが大事だと思います。もちろん、リラックスしろと言われても何をすればいいか、よくわからないと思うのですが（私はそうです）好きなことをしたりしてみたほうがいいのかなって思います。
たまには気分転換に自然を感じられるところに行ってみるとか思いっきり運動するとか一人でゆっくりするとかしてみたらどうでしょうか？

年下が偉そうにすみませんm(_ _)m 梨花さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年3月12日
深呼吸？ 深呼吸する、手のしわ数えるとか他のことに目を向けてみる？授業中だったら難しいけど音楽きくとかいいかもー おもちさん（千葉・14さい）からの答え
とうこう日：2024年3月12日
そっかー… うゆです！
大丈夫ですか？
違うことを考えてみるなどいろいろ方法はあるので焦らずにね。
でも本当に困ったら身近な人に相談することが一番だと思います。 羽癒（うゆ）さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年3月12日

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相談タイトル：「考えたくない事を考えてしまう…」