痩せたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

痩せたい！ 初めまして、抹茶です。

自分4月に中学生になるんですけど、制服について困っています、、制服はズボンを基本的に履こうとしてます。たまにスカート着ます。
で、やっぱり体のラインってスカートの方が目立ちにくじゃないですか、だからスボン履く時にお腹の辺りとか、おしりとかすっごい気になります。お腹のぽっこり無くす方法とかおしりを小さくする筋トレ？やストレッチはありますか？教えてください！ 抹茶さん（大阪・12さい）からの相談
とうこう日：2024年3月12日みんなの答え：7件

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方法とメリット、デメリット こんそらる～！そらるです！
痩せたいのなら私的にはこれがおすすめです！

「1日2㎞走る」「野菜から食べる」「毎日外に出る」
「お風呂の時間を長くする」「筋トレをする」eto...

やってはいけないものも結構あるんですよ...汗
たとえば「食事制限をする」や「1日1食」など食事系のものは
なるべく控えましょう笑

主さんは私と同学年の方ですからまだまだ第二次成長期真っ盛りなので、
食事制限などをするとかえって生理が来なくなったり、身長が伸びなく
なったりと色々体にとっても悪影響を及ぼす時もあります汗

他にも本を読んだりして正しい情報を身に着けて頑張ってください！
応援してますよ そらるです。さん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2024年3月19日
私はねー 筋トレしてます！あと、運動したり昼休みとか外に出たりやっぱりお菓子減らしてます！ 彩さん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2024年3月16日
食べる量をへらしてみよう！ 痩せたかったらご飯の量をへらすのがいいよ。
例えば朝ご飯はパンで、昼ご飯はパンで夜ご飯は味噌汁と野菜がおすすめ。
試してみてね オーガニックさんさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2024年3月15日
運動してみよう！ こんにちは！

私も制服ズボン履いてたよ！
意外と体のライン目立ちにくいから案外大丈夫かも！

ダイエットするなら運動がおすすめだよ！
食べ過ぎてるとかじゃない限り、今は食事制限はやめておいた方がいいかも！
部活とかまだ決まってないなら、運動部入ってみて！運動の習慣がつくからどんどん痩せてく！笑

頑張って！ はんさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2024年3月14日
ｗｗ頑張ってｗｗ 食事制限したらどう？だってさ食べる量とかさ気にしてたらさ嫌でしょうでもさ、ちょっとだけさ一気に痩せてその後普通に食たら？そしたら気にならないじゃない？自慢じゃないよ！でも私それで－７キロ痩せたよー応援してる！！！！！ みーみさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2024年3月14日
ダイエット うち、肥満度－28で毎日ダイエットしてるよ！一日一食！これを実行しています！ あーたんさん（山形・12さい）からの答え
とうこう日：2024年3月13日
運動する ララララン(^^♪コットンでーす。
運動を続けてみたらどうかな？
効果あるかわからないけど、痩せる気がする。
あと、おやつ減らすとか？
あ、食事の量を減らしちゃだめだよ！ コットンさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年3月13日

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相談タイトル：「痩せたい！」