運動神経良くするには。。。。
私は運動神経がバカみたいにないです。中学いくとないしんがあるからこわくて。。。運動ができるようにするための方法等、教えてください！！！！！
あーりーさん（山梨・12さい）からの相談
とうこう日：2024年3月12日みんなの答え：1件
とうこう日：2024年3月12日みんなの答え：1件
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回答 一番手っ取り早く運動神経を向上させる方法は運動を習慣づけることです。
学校の登下校や体育の授業だけで運動神経が人並みになることは滅多にないです。
何すればいいかわからない人がYouTubeで検索かけて股関節のトレーニングとかストレッチやっているのを見かけますが、それは二の次です。
運動神経が悪い人の共通点は「体力がない」ことです。体力がなく授業で差がつけば次第に運動が嫌いになります。そしてどんどん体が衰えていきます。つまり運動をしなければ負の連鎖が続くだけなのです。
なので毎日ジョギング・ランニングをしましょう。最初のうちは歩くだけでもいいです。体が運動に慣れることが重要なので、無理しない程度に。
ここで体力を人並みにつければとりあえず授業にはついていけます。
それでも足りない場合はジョギング・ランニングと並行してYouTubeでやっているコツやストレッチなどを行ってみるとよいでしょう。頑張ってください。応援しています Lazさん（選択なし・18さい）からの答え
とうこう日：2024年3月13日
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