走るの得意な人！！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

走るの得意な人！！！ カテゴリ間違えてたらごめーん
で、題名通り走るのが得意な人に質問です。！！何があったかと言うと
もうそろそろ（二、三ヶ月後）、運動会があるんですけど、その紅白リレーに出たくて。、、、でも私はクラスで走るのが速い方なんです。でも毎回それを決める時に最後の最後まで残って結局は補欠になるんです。でも親は紅白リレーに出るなら最後まで見ててあげるって言っていて私の学校今年は一日中やる予定でそうなるとやることも増えるってことですよね。だから見て欲しくて。しかも自分なりに補欠が嫌でプライドが許せないと言いますか。負けず嫌いと言いますか。まぁとにかくそう言う感じで。で結局、私が知りたいのは
①体力がつく方法私は縄跳びをしようと思っています。
②走ることに必要なこと（やるといい事）
③走るのが早くなるコツ
④その他
を教えてください。お願いします。私は本気でやります。 あおいさん（愛媛・11さい）からの相談
とうこう日：2024年3月14日みんなの答え：5件

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コツならいっぱい！ 一個年下だけどおなしゃす！ちなみにボクは５０メートル６秒台っすね
足を高く上げて、腕を振りまくる！このときに、どっちもやりすぎずに
程度にやる！あと、一歩を大きくする、短い距離を本気で走り抜ける
など！努力すれば足は早くなるよ！ねっ！ こえちさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2024年3月17日
坂道を走る 題名通り体力は坂道を走ればいいと思います。そして電動じゃない自転車のギア6を乗れば足腰が鍛えられていいと思います。そして大きく腕をふるといいと思います。僕もこれで50m7.6秒いけました！ ゲームの神さん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2024年3月16日
一応、陸上部です。 専門は短距離ではないですが、参考にしていただければ嬉しいです。

①
・縄跳び
・100mを8割の力で走る→ジョグ(ゆっくり走る)→また100m
これを3回×5セット
・全力ダッシュ(マスクつけて)
・筋トレ
・腸腰筋を鍛える(YouTubeで調べてみて！)

②
・足を速く動かす
・腕を大きくふる
・どんなに負けてたりしても、全力で走り切る

③
・足を後ろに回すのではなく、前に出す
・かかとは絶対につけない

④
・リレーの練習が始まったら→バトン練習を沢山する

頑張ってください！応援しています！ 理系オタ？さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年3月16日
とりま、縄跳び100回でしょ！ 空リュっす!よろ！

とりま、前飛び100回っしょー

体力つくし、自分がもう限界っつー
とこまで飛んでさ、記録伸びたら嬉しーよ

速く走るこつ！
前のめり！になる。足が出てくるから！
とにかく、体力作って頑張れ！
ネットで調べまくって実践しろー！

私さ、ヤバいほどの負けず嫌いでさ、
１年の頃めちゃ足遅かったのに、
６年たった、今では、学年１位だから！
頑張れp(^-^)q 空龍さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年3月16日
オッケー！ ララララン(^^♪コットンでーす。
①あおいさんのとおり、二重跳びを何回もしたらどう？
②最後まではしり切る！・うちっ側を走る！
③走り始めるときは背中をかたむけて、走り始めたら、ちょっとずつ体制を整えていく。うでをしっかりふる。
④頑張って。できるよ！あおいさんなら絶対にできる！！！応援してるから。
私は足速くないと思うけど、全力で走ってます！あおいさんも、全力で走ってください！

最後に。
がんばってください！ コットンさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年3月15日

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