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腹筋を割る方法 こんにちは！シルクです！
今日は腹筋の割り方について
質問をさせていただきます。
私はK-POPアイドルに憧れて
腹筋を割りたいと思っています。
毎日腹筋の筋トレをしていますが
効果があまり出ないです。
なにかいい方法ありますか？ シルクさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2024年3月15日みんなの答え：2件

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  • 筋トレYouTubeを見てやってみる 私は去年の夏からやせようと思って「トレぴな」というYouTuberの腹筋トレーニング動画を見て筋トレしてます。
    YouTubeで「トレぴな 腹筋」と検索したら恐らく一番上に出てくる4分トレーニングのやつです。
    もともとそこまで太くなかったのもありますが、一週間続けたらうっすら割れました。二、三週間したらはっきり割れました。正直かなりキツいですが頑張ればめちゃくちゃ痩せるし、くびれるのでオススメです！
    私は美術部で運動しない、休日食べて寝る、ゴロゴロする、みたいな生活を送っていますがその腹筋トレーニングを１日一回するだけで綺麗なお腹をキープできます！マジでやってみてください！！         こここさん（選択なし・14さい）からの答え
    とうこう日：2024年3月16日
  • 腹筋の筋トレだけじゃダメかも… 初めまして、腹筋割りたい新中2のつゆくさです。

    本題
    俺も腹筋を割りたくて毎日筋トレをしているのですが、俺は腹筋だけじゃなく、腕立て、スクワット、プランク、背筋を毎日10回ずつ朝晩2セットやっています。（時々ランニングやダンスもしています。）
    効果が出てるかどうかは分かりませんが、いい運動になっているのでやっています。
    参考になれば幸いです。

    腹筋割りたい新中2のつゆくさでした。         つゆくささん（大阪・13さい）からの答え
    とうこう日：2024年3月16日
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