ダイエット方法教えて：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

これやってみて！ こんちゃ！ぴよりんだよん！
名前覚えてくれたら嬉しいな！
スタート(結構短い)
うちはね、YouTubeで見たんだけど、
K-PoPアイドルのLe Sserafim(ルセラフィム)流の
ダンスダイエット(？)をやる事なさすぎる日に一日中やったら
3キロ痩せたの！マジでおすすめすぎるからやってみて！？

ちな、全然関係ないけど、うちのルセラの推しは、かずはちゃん！ ぴよりんさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2024年4月3日

わかるよ！その気持ち！ あたい最近3kg太っちまってよぉ萎えるぅって感じぃ、最近飲みもんを麦茶に変えたりぃお菓子我慢したりしてるかなぁ、あと！足痩せ頑張ってるぅ-！でも今チョコ食っとるwうちの場合食べなくても運動しても痩せないの、最悪-って感じかなぁそんじゃばいちょ！ りん(自称ぎゃる)さん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2024年3月19日

痩せるの大変だよね 自分も薬の影響でめっちゃ太ってきてるから気持ちわかる！
ルセラフィムの筋トレオススメ！
おやつとかはあまり食べないようにして夕飯とかは絶対抜かない！
抜くとリバウンドとかも酷いし栄養も取れないからよくない！ 夜月さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年3月19日

ファイト！！！ 姫さんこんにちは～
私も学校に行ってない時期が３年くらいありましたが、やはり太りました。。。
私は
・朝はごはんをちゃんと食べて夜または昼を一食抜く（あまり真似しないほうが◎）
・外に出られるのであれば少し走ってみる
・お菓子や間食は食べない（重要）
などですかね？ですがあまり無理したり、体重や見た目を気にしすぎると拒食症や発育不良になる可能性があるのでくれぐれも自分のできる範囲で頑張ってみてください！応援しています！！（長文失礼致しました）

ゆももさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2024年3月19日

ダイエット法！ 運動
１日30分走るだけで、痩せる以外にも
太りにくい体づくりにもなる

痩せる食べ物
・鶏むね肉
・卵
・サバ
・豆腐
・納豆
・キムチ
・玄米
・わかめ

ダイエット頑張って！ ゆいなさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2024年3月18日

そっかー 姫さんこんにちは！
成長期の無理なダイエットは体にすごく悪いので、
食事面では、お菓子やジュースを禁止にしたりするのくらいでいいと思います!
運動面では、ウォーキングは体全体を使うから、オススメ！
早歩きして、大股で歩くと良いよ!
柔軟もお風呂上がりにやるとオススメだよ！
無理しないで、自分のペースで頑張ってね!！
いちごさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年3月18日

えらいね！ インターネットで、痩せるダンスを調べてみてください！3分くらいのエクササイズ、ダンスが出てきます。たとえ3分だけだとしても、めっちゃ効きます！ ウーロン茶さん（宮崎・14さい）からの答え
とうこう日：2024年3月18日

相談タイトル：「ダイ エット方法教えて」

相談タイトル：「ダイエット方法教えて」