親から怒られてしまった：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

親から怒られてしまった 最近置き換えダイエットを始めたのですがそれがおやつなし夜ご飯はスムージーみというものなのです。元々よく食べる方ではないのですが高校生だからなのか自分でもよく分からないくらい食べれるようになってしまいました。なのでスムージーだけでは辛く頑張ってはいたのですが今日限界を迎えてしまい家族が家にいない間食パンやラーメンを食べてしまいました。食べてしまったあとは反省し今日はマッサージや運動でもしようと考えていたのですがそれが家族にバレてしまい父にすごく怒られました。最初は最近頑張っていたのになぜそんなことをしたのかと聞かれ謝っていたのですがあとからなんでいつも約束を破るのかと聞かれ話が変わっていきました。自分自身なぜこんなに食べてしまったのかも分からなかったので何も答えることが出来ず困っていると｢お前どんどんと顔丸くなってるしぶくぶく太っている｣と言われました。その後は｢そーゆーオタクとかってどんどん自分見んくなるからやばいぞ｣とすごい偏見を言われ（主にアイドルを推しています）ファンクラブを抜けろだのもうすぐライブに行くのですがやめろと言われました。ホンマにクソやなと最後に言われ話は終わりました。やはり全て私が悪かったのでしょうか？ マッチさん（滋賀・16さい）からの相談
とうこう日：2024年3月27日みんなの答え：2件

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悪くないですよ！ 怒ってるときに話題を変えるのはやばい。主さんは悪くないですよ！
食べる量減らしてもおなかすいて食べちゃって意味なくなるのは嫌ですよね。なので、食べる量は少しづつ減らしながら野菜食べたり、運動も適度に。ダイエットはいいことですが、無理をしないように頑張ってください。子供がすみませんでした。 あきさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2024年3月29日
悪くないよ 私も1週間前くらいからダイエットを始めました。

主さんは悪くないですよ。

多分、ダイエットの仕方が自分にあっていないんじゃないのかな

私もよく食べる方だけど体型や肌のことを
考えてダイエットを始めました。

いきなり過度な食事制限をしてしまうのではなく少しずつ食事制限をしたり、運動量を増やすことをオススメします。

私がやっていることを教えます。
・ジュースはあまり飲まない
理想は水を飲むことだけど、水を毎日飲むのは大変なので、普段はお茶や無糖の紅茶を飲んで、１日コップ一杯のジュースokにしています。
・お菓子はスナック菓子はあまり食べない
ポテチなどは肌荒れにもなるので毎日は食べないようにしています。お菓子禁止は大変なので時々食べるようにしています。
・運動をする
夜にYouTubeでダイエット系の動画を見ながら運動をしています。

私の場合、今まで運動はせず毎日ジュースを飲んだり、お菓子を食べていたので急に禁止にすると爆発するので時々や量を減らすだけなど少し自分に甘めな感じでやっています。
あと、体重を記録したり、体型を写真に撮っています。
ダイエットでお互い頑張ろう！ バナナ食べたいさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2024年3月28日

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相談タイトル：「親から怒られてしまった」