痩せたいけど…
春休みからダイエットをするようになったんですが…
足パカは体に悪いとか、いろいろなものがあってなにを信用すれば良いか,どんな方法でダイエットすれば良いかを教えて下さい!(お腹や足をを痩せたいです)
なるねぇの動画でダイエットしてます(水もたくさん飲んでます)
長々とすみません!
皆さんのご意見お待ちしております♪
タメOKです! こんにちわんこそばさん(岩手・11さい)からの相談
とうこう日:2024年3月30日みんなの答え:9件
足パカは体に悪いとか、いろいろなものがあってなにを信用すれば良いか,どんな方法でダイエットすれば良いかを教えて下さい!(お腹や足をを痩せたいです)
なるねぇの動画でダイエットしてます(水もたくさん飲んでます)
長々とすみません!
皆さんのご意見お待ちしております♪
タメOKです! こんにちわんこそばさん(岩手・11さい)からの相談
とうこう日:2024年3月30日みんなの答え:9件
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効果ありました。 実際に効果あったのは
小麦をやめる
砂糖をやめる
です。浮腫みがとれました! はなさん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2024年4月5日 -
ダイエット! こんにちは!
私は、ダイエットして5sやせた!
やるといいこと
おやつを控えめにする。「グミとかあめ」週に1回たべる
サラダを200g食べる。 多い人は、50〜100g
毎日歩く2qほど
水を飲む。
本や趣味のことをするがおかし食べながらは
あと受験勉強とかもいいかも私は、大学の受験勉強しています。
参考になったらいいです! GANBAREさん(神奈川・19さい)からの答え
とうこう日:2024年4月4日 -
私が試して少し痩せたのは、 私が少し痩せれたのは、まず運動面
・たくさん歩く
・ジャンピングジャック(調べてください)をやる
食事面では
・朝はたくさん食べてもいい(昼までなら間食もOK)
・夜をいつもより減らす
・1日1200kcalくらいを心がける
って感じです。野菜から先に食べると、老廃物(便など)が出やすくなって代謝が上がり、痩せやすくなりますよ。 ルウさん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2024年4月2日 -
間食を減らしてみては? 運動することがキツかったらまず間食を減らすことから始めると良いと思います!私は夜食とか減らしたらだいぶすっきりしました!それが出来れば食後のデザートとかを週一にしたりとかして減らす!完全に食べないようにするのは正直精神的にもキツいのでチートデイをつくることはダイエットする上でめちゃくちゃ重要なことだと思います!
あとは引きこもらない!近所に遊びにいったり買い物に行くときは自転車とか徒歩で行く。
これでだいぶ変わると思いますよー!
今やってることは間違いじゃないので続けて下さいね!
まほさん(新潟・13さい)からの答え
とうこう日:2024年4月1日 -
見てくれたら嬉しいです! 私も夏に足を出したいので春休みから脚やせをしています!私は骨格ウェーブなので、出来るだけ骨格ウェーブの方の足痩せ動画を視聴しています。
私がよく動画を視聴している方を紹介させていただきます。
1なるねぇさん
なるねぇ最高!
2トレぴなさん
骨格ウェーブの方なので一番見ています!
この方たちですかね。
痩せるのはは諦めずにやったもん勝ちなので、一緒に頑張りましょ!
RQさん(宮城・11さい)からの答え
とうこう日:2024年3月31日 -
ダイエット! はじめまして!雪夜だよっ!
ニクネ覚えてくれるとウレチィ
・*×。………………START……………。×*・
・朝起きたときに白湯を飲む
・1日1万歩歩く
・1日に2L水飲む
・筋トレ毎日15分から30分やる
・毎日8時間は寝る
・お菓子抜き(週1でチートデイ設ける)
・栄養のある物食べる(フルーツおすすめ)
・姿勢正す
・ひねりプランクする
・スクワットする
・腹筋背筋する
くらいかな?
足パカはやると足は細くなるけどやり過ぎは腰や股関節を痛めてしまうかも!(少しやるくらいがベスト!)
睡眠時間長く取ると健康にいいよ(最低8時間)
私は毎日なるねぇの全身痩せソーランと韓国アイドル脚痩せストレッチと竹脇まりなの20分室内散歩をやってるよ!
運動する前にストレッチとしてラジオ体操すると良いよ!(動画YouTubeにあがってる)
・*×。………………Finish……………。×*・
私も4月1日からダイエット始めるよ!
一緒に頑張ろ!
ばいちゃ^。< *雪夜#東方オタ#1000日後に垢抜けるさん(三重・12さい)からの答え
とうこう日:2024年3月31日 -
去年の夏に3kg痩せたときの! 新中3になるこここです!
私は中2の春から痩せようとおもって、筋トレを始めました。一番即効性があったのは「トレぴな 腹筋」と検索したら出てくる4分間の腹筋トレーニング動画です。もともというほど太くなかったのもあるかもしれませんが一週間もかからないうちに腹筋が割れて、きれいなくびれができました。2ヶ月くらいで3、4kg痩せたのでオススメです!
足やせは私もなるねぇさんの動画を見てやってました。足パカではなく私は足やせマッサージをして、ふくらはぎや太ももをスッキリさせました。
ただ、小学生くらいのときは筋トレをしすぎると身長の伸びが止まってしまうことがあるといわれているので気をつけてください! こここさん(選択なし・14さい)からの答え
とうこう日:2024年3月31日 -
ストレッチで私は2kgくらい痩せたよ! ストレッチで簡単に痩せます!
あと、ユーチューブでヨガとか検索してやってみるのもいいと思います!
ーーー雑学ーーー
身長ー体重=平均体重らしい ここあさん(秋田・12さい)からの答え
とうこう日:2024年3月31日 -
やりすぎ注意! うちも、なるねぇさんの動画で見た目変わりました!
アシパカは、関節痛めやすいです…
足を上に上げてそろえ、膝から折る?っぽいやつをやったら、結構いいです!
あと、私は、お風呂に入っているときに、マッサージをしたり、お風呂上がりに、軽いストレッチをすると、変わりました!
でも、私はやりすぎてしまって、生理がおくれてしまったので、やりすぎ注意ですね! かるさん(千葉・11さい)からの答え
とうこう日:2024年3月31日
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