長距離を走ると足が重くなる
こんにちは！最近名前をシルクから
ももに変えようか迷ってるシルクです！
【本題】
私はテニス部で顧問に
走らされるんですよー。ぶっ飛っ））？
で！笑普通長距離って走ると
息が苦しくなったり、疲れたり
すると思うんですけど私の場合は…
足がいたいというか重くなるんです！
息より先に足がダメージをうけます笑笑
てことで皆さんもそうですか？
そして改善できることがあったら
ぜひ教えてください！ シルクさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2024年4月4日みんなの答え：2件
ももに変えようか迷ってるシルクです！
【本題】
私はテニス部で顧問に
走らされるんですよー。ぶっ飛っ））？
で！笑普通長距離って走ると
息が苦しくなったり、疲れたり
すると思うんですけど私の場合は…
足がいたいというか重くなるんです！
息より先に足がダメージをうけます笑笑
てことで皆さんもそうですか？
そして改善できることがあったら
ぜひ教えてください！ シルクさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2024年4月4日みんなの答え：2件
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足の筋トレとかどうでしょう？ 私は中学で特設駅伝部に入ってましたー
なので結構長距離走る機会が多かったです。
多分シルクさんは心肺機能は強いけど足がそんなに強くないって感じなのかなーって思いました。
また、長距離走った時に足が重くなるのは普通です！練習すればだんだん足気にしないで楽に走れるようになると思います！
足の筋肉つける、ストレッチと準備運動しっかりやる、っていうのが大切だと思います！ わーさん（福島・15さい）からの答え
とうこう日：2024年4月5日 -
こうやればどうにかなる まず好きな物を考えてニヤニヤやってみればどうにかなるかも？ 農家さん（茨城・11さい）からの答え
とうこう日：2024年4月5日
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