これってうつ病ですか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

これってうつ病ですか？ こんにちは、光です。
最近、うつ病なのかなって思うことが
増えてきました。うつ病なのか、教えてください。家族関係と友達関係、最近変化したことを説明していきます。
ー家族ー
両親は離婚しており、妹は２人いて３姉妹です。不満があっても言えず、言ってもわたしのことは無視されてしまいます。妹（末っ子じゃない方）には、毎日、「○ね」や「バカ」と言われています。
ー友達ー
わたしを含め、３人でよく行動するんですが、１日１０回以上は、２人に仲間外れにされています。わたしのことをいない存在として扱うこともあります。仲間外れを指摘すると逆ギレしてきます。
ー最近、変化したことー
・楽しいと感じていたものが楽しく感じない
・美味しいと思っていたものが美味しくない
・「○にたい」と感じることがかなり多くなった
・「苦しい」と思うことが多くなった
・朝、起きることが辛くなった
・集中することが難しくなった
・お菓子ばかり食べたくなる
・自分を責めることが増えた
・１人になると、泣いてしまうことが増えた

わかりにくくて、ごめんなさい。
① これってうつ病？
② うつ病だとしたら、どうしたらいい？
③ いいリフレッシュ方法は？（個人の意見で大丈夫です）

この３つを聞きたいです。よかったら、教えてください。よろしくお願いします。 光さん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2024年4月7日みんなの答え：3件

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症状大体同じだ…マジで分かる こんにちはうさたんでーす
家族から邪険にされるって辛いよね…
家で休まれないもんね、
①についてはうつ病だと思うなー
うちと症状めっちゃ似てる、まだ泣くことができるなら早めに誰かに助け求めた方がいいよ…
先生でも誰でもいいから…
②は病院とかが一番だと思うけど、、誰か一人に相談するだけで違うから話してみるとか？
自分で治すのって難しいからねぇ
③リフレッシュ方法としてはうちはただYouTubeに逃げてるなぁメンタルヘルス系YouTuberとかみてるなぁ
最後に頑張れ！きっと助けてくれる人は絶対に
いる！辛いのは早めに対処しないと手遅れになる…
うさたんさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年4月16日
自分を責めないで！！ こんにちはー！
私も似たような経験をしたことがあります。両親は離婚していて、兄は発達障害です。
親は夜まで仕事をしていて疲れていたり、イライラしていたりと強く当たってくることもあります。
兄は最近、障害が収まりつつあります。ですが私に対して理不尽に暴言をはかれたりしたり、親が異様に兄に優しかったりしたりして
逃げるように部屋にいることが多くなりました。同じ様に夜なぜか涙がとまらなくなることもありました。
とてもつらかったのですごく気持ちがわかります。私にはうつ病かどうかはわかりません。
だけど自分を責めないでください。あなたはなにも悪くありません！！私は趣味の絵や音楽などを聞いて気分を変えたりしました。
友達は、無理につきあわなくてもいい、学校をたまには休んでもいい、今は自分ことを大切にしてほしいです。
落ち着いてきたら、勇気を出して専門的な人にはなしてみてもいいとおもいます！応援してます！ ひかりさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2024年4月8日
こうすればリフレッシュできる気がする！ 精神科医ではないのでよくわかりませんがうつ病の症状に当てはまっているのでうつ病な気がします。
リフレッシュすれば心が軽くなる気がします。
推し活をしたり、新しい友達を作ったり、新しい趣味を見つけたりしたらいいと思います。

参考にならなかったらごめんなさい。 くりきんとんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2024年4月8日

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相談タイトル：「これってうつ病ですか？」