みんな食べる量少な過ぎない…？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

みんな食べる量少な過ぎない…？ 学校やテレビ番組なんかで、私と年齢の近い方が弁当を食べている様子を見ることがよくあるのですが、その弁当のサイズが小さ過ぎないかと私は疑問に思うのです。
片手で持てるサイズの箱に、白米が半分、残りスペースに卵焼きやウインナー、野菜。以上。
正直、私からすれば弁当箱の中にはおかずだけ詰めて、おにぎりを一個、デザートにフルーツを別で持たせて欲しいくらいです。家でお菓子を食べるなら総合的には足りるのかな？とも思うのですが…。
皆さんの弁当箱のサイズと、間食の有無を教えて欲しいです。私自身食べ過ぎじゃないかと心配になります… レシートさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2024年4月8日みんなの答え：4件

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おべんとう こんにちは、レシートさん。
みよかな_Miyokana*です。

お弁当箱ってひとによって全然大きさちがいますよね。

あと意外とおべんとうの大きさと身長は比例してない…。衝撃です。

測ってみました！

だいたいですけど…15×7×3.5の一段です。
もともと2段なのを多いので一段で使ってます。

これと小さめのデザート箱にデザートです。

中は小さめのおにぎり1個、卵焼き、メインのおかず、副菜(ゴマ和えとか)、ミニトマトです。お腹いっぱいになってしまうのでそれぞれ量を少なめに詰めてます。
あとデザート箱にくだもの。

運動とかまったくしないので…。だから体重が右肩上がり…

間食は日によります。食べちゃう笑
できるだけフルーツとかヨーグルトで済ませるようにはしてます。ダイエットしたいのにたべちゃう…。これをいい続けて早数年。…明日から本気出すんですよ？

あとは塾で夜ごはんが10時過ぎとかになっちゃう日はゼリーとかで小腹を満たします。

ダイエットは明日からします。…たぶん。 みよかな_Miyokana*さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2024年4月9日
あんま人のお弁当見たことなかったなあ…。 こんこん！若葉です。

あー。まあ家によるんだろうけど、うちは2段、いや3段かな？

一段目はおかず、2段目はご飯、3段目はゼリーとかのデザートだから、量で言えばレシートさんと同じくらいです。

でも「お弁当描いて」っていわれたら一箱の半分にお米、もう半分でおかずかも…？

なにが正しいんだ…
若葉さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2024年4月9日
それ思ってた！ 私の弁当箱は、測ってみたら、7×16×3の箱二段でした！下の段にご飯、上の段におかずを詰めています。
普段の食事でも、ご飯は150gほど食べてると思います。
間食は、食べることが多いです。カロリー表示を見て、150kcal以内にしていることが多いですが、気にせずにアイス1カップなどにしていることも多々あります。
レシートさんの友達？の弁当、私的には絶対足りないです。レシートさんも、スポーツなどでよく体を動かすなら、食べ過ぎなんてことはないと思いました。 シュプレさん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2024年4月9日
うちは… dreamです、よろしくね(^^)

うちは片手で持てるサイズの
箱に半分白米、半分おかずで、
家でお菓子を食べたり
するから足りる！
世の中には少食の人も
いれば大食いの人も
いるように、食べる量なんて
人それぞれなんだから
気にしなくていいと
うちは思うな！

それじゃあまたね☆彡 dreamさん（選択なし・19さい）からの答え
とうこう日：2024年4月9日

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相談タイトル：「みんな食べる量少な過ぎない…？」