忘れたい事を忘れる方法を教えてください
少し前に学校でちょっとしたトラブルがあってだいぶ精神にきたので、学校を一週間くらい休んで復帰したのですが、学校に行くとそのトラブルの内容を思い出してしまって辛いです。
トラブルというのは場面緘黙症の私の長時間にわたって悪口を言ってきたというものです。
友達も気づいてくれて、先生も少し怒ってくれました。
学校には私の事を分かってくれている友達、話せる友達もいるので楽しいのですが、学校に行く度に思い出してしまって、心から楽しめません。
どうしたら忘れて、心から楽しめる様になりますか？
ょさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2024年4月12日みんなの答え：1件
トラブルというのは場面緘黙症の私の長時間にわたって悪口を言ってきたというものです。
友達も気づいてくれて、先生も少し怒ってくれました。
学校には私の事を分かってくれている友達、話せる友達もいるので楽しいのですが、学校に行く度に思い出してしまって、心から楽しめません。
どうしたら忘れて、心から楽しめる様になりますか？
ょさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2024年4月12日みんなの答え：1件
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ポジティブに考えましょ! ここのです！こんにちは!
場面緘黙症というのを初めて知りました。
それをひどく言われるのは犯罪になります。
ですが、どこまでの悪口だったかはわかりませんが、助けてくれた友達や先生がいるところに注目しましょう。
マイナスなことだけを思い出してしまいますが、
その時、助けてくれた人がいるというプラス思考を思いましょう。
マイナスのままじゃ変われません。
まず、学校ではなく友達と外で遊んでみたり、メールなどで話すと、楽しめると思います。
もしも、悪口を言ってきた友達を思い出してしまうなら、その時助けてくれた友達や先生を考えるのがいいと思います。
長文すみません、お役に立てれば嬉しいです。 ここのさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年4月13日
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